Do autor: Amigos, desejo que todos encontrem o equilíbrio. Se você ainda não consegue alcançar a harmonia consigo mesmo, ficarei feliz em ajudá-lo. Costumava estar na moda estar em desenvolvimento. Ontem todos e todas tiveram que pular da calça e correr para os treinos, ler muito, desenvolver seus talentos, e ainda conseguir construir uma carreira, ter filhos, estar em perfeita forma física e, claro, encantar os outros com sua vida familiar feliz e prosperidade nas redes sociais Agora vejo que a tendência está um tanto cansada. Mais precisamente, as pessoas estão cansadas. Eles simplesmente atiram nos cavalos conduzidos, mas por algum motivo as pessoas não o fazem. Em geral, o instinto de autopreservação entrou em ação. Glória à nossa psique: nem todo mundo entrou em neurose. Parte da população decidiu recorrer às práticas orientais: meditação, ioga. E a outra parte decidiu olhar para os nossos incrivelmente felizes vizinhos do norte. Já ouviu falar em “hygge”? O que é “lagom”? Agora vou contar tudo em ordem. Hygge é um conceito que teve origem na Dinamarca, que consiste em criar um ambiente acolhedor, amigável e de bem-estar. O fundador e diretor do Instituto Dinamarquês para Pesquisa da Felicidade, Mike Viking, dá em seu livro “Hygge. O segredo da felicidade dinamarquesa" 8 dicas para alcançar a higiene. Em geral, são tão simples como dois e dois é igual a quatro:1. Torne o seu local de estadia (casa e escritório) aconchegante 2. Receba em casa pessoas queridas e próximas3. É delicioso comer4. Leve um estilo de vida ativo5. Vista roupas confortáveis6. Desfrute de prazeres simples7. Faça o que lhe dá prazer8. Tenha um senso de proporção enquanto se diverte. Tudo está claro. Mas de onde você tira esse senso de proporção? É aqui que entra em jogo o conceito sueco de “lagom”, ou mais precisamente “laogom” é um sentimento de prosperidade. Você tem o suficiente de tudo e não sente falta de nada. Acredita-se que a filosofia Lagom veio da Era Viking. A própria palavra vem da combinação “laget om” (“passar em círculo”). O fato é que durante as reuniões uma concha ou um chifre de hidromel era passado uns para os outros em círculo: todos tinham que beber tanto que sobrasse para o resto. Em geral, lagom é um desejo consciente de ser moderado. tudo. Quando você tem algo em tal volume que não é muito pouco e nem muito, está certo. Além disso, esse equilíbrio é diferente para cada pessoa, então o seu lagom é ideal para você. Como chegar a um lagom Bem, os suecos crescem com isso. Nossa ampla alma geralmente não conhecia limites. É por isso que todos os nossos problemas vêm. Mas você tem que viver de alguma forma. Isso significa que precisamos aprender a entender onde está o “meio-termo” que a psicoterapia vem em nosso auxílio. Afinal, é a psicoterapia que dá à pessoa conhecimento sobre si mesma e suas necessidades. Se você entender o que precisa para ser feliz, não correrá mais atrás do que não precisa. Se você vive conscientemente, sabe aproveitar o momento. Ao aproveitar o “aqui e agora” não há espaço para comparar-se com os outros. Então, como conseguir lag e ficar feliz? Inscreva-se em psicoterapia e conheça seu eu interior.