Jeder von uns steht von Zeit zu Zeit vor inneren Barrieren. Dies kann Angst vor einem neuen Projekt, mangelndes Selbstvertrauen oder einfach der Wunsch sein, das Unbekannte zu meiden. Psychischer Widerstand ist die Reaktion unserer Psyche auf neue innere Veränderungen und äußere Ereignisse. Fast jeder von uns ist mit diesem Phänomen konfrontiert sein Wesen ist von großer Bedeutung. Dieser Prozess steht in engem Zusammenhang mit psychologischen Abwehrmechanismen. Nehmen wir an, Sie verstehen auf der Ebene der Logik, dass eine bestimmte Veränderung Ihrem Leben zugute kommen kann. Ihr Unterbewusstsein empfindet diese Veränderung jedoch möglicherweise als Bedrohung, da Neuheit oft mit Unsicherheit und potenzieller Gefahr verbunden ist. Es ist diese Angst, die Abwehrmechanismen aktiviert und Widerstand gegen Veränderungen hervorruft. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie bereits über alle Werkzeuge verfügen, um diesen Widerstand zu überwinden? Zunächst einmal ist es wichtig, ihn zu erkennen dass du inneren Widerstand hast. Erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie beschlossen, Sport zu treiben, aber am Abend „unerwartet“ müde waren? Oder als Sie sich für eine berufliche Veränderung entschieden haben, diesen Schritt aber jedes Mal auf später verschoben haben? Das ist es. Beispiel: Kunde X konnte sich lange Zeit nicht für die Anmeldung zu Englischkursen entscheiden. Sie hatte das Gefühl, „zu alt“ zu sein, um neue Dinge zu lernen, oder dass sie nicht genug Zeit hatte. Verstehen Sie den Grund für den Widerstand. Fragen Sie sich: „Wovor habe ich Angst?“ Die Antwort wird Ihnen helfen, die Ursache Ihres Widerstands zu verstehen. Haben Sie Angst vor Versagen, Kritik, Komfortverlust oder Veränderungen im Lebensstil? Beispiel: Kunde A hatte Angst, ein neues Unternehmen zu gründen, weil er Angst hatte, ein stabiles Einkommen zu verlieren und sich selbst zu gefährden. SCHRITT 3: Überdenken Sie Ihren Widerstand. Oftmals ist unser innerer Widerstand eine Abwehrreaktion. Aber was ist, wenn Sie es als Indikator dafür betrachten, dass etwas Wichtiges und Bedeutsames vor Ihnen liegt? Beispiel: Klient E. hat Diskussionen und Auseinandersetzungen immer gemieden, aus Angst, etwas Falsches zu sagen oder Kritik zu erleiden. Nachdem sie jedoch ihre Angst erkannt hatte, beschloss Elena, sich mit aktuellen Themen zu befassen, um sich in Diskussionen sicherer zu fühlen. Dadurch konnte sie nicht nur ihre Angst überwinden, sondern auch eine sachkundigere und selbstbewusstere Teilnehmerin an Diskussionen werden. Schritt für Schritt. Versuchen Sie nicht, alle Widerstände auf einmal zu überwinden. Teilen Sie den Prozess in kleine Schritte auf und gehen Sie schrittweise voran. Beispiel: Vera wollte morgens mit dem Laufen beginnen. Anstatt einen 5-km-Lauf auf einmal zu laufen, begann sie mit 10-Minuten-Läufen und steigerte die Distanz schrittweise. SCHRITT 5: Feiern Sie Ihre Erfolge. Vergessen Sie nicht, sich für die erzielten Ergebnisse zu belohnen. Dies bedeutet, Ihr neues Verhaltensszenario auf der Grundlage einer überarbeiteten Weltanschauung aufrechtzuerhalten. Abschließend möchte ich betonen: Jeder von uns ist mit inneren Barrieren und Widerständen konfrontiert. Und das ist völlig normal. Durch die Anwendung dieser fünf Schritte können Sie Ihre inneren Barrieren überwinden und mit neuem Elan voranschreiten. Die Hauptsache ist, mit Ihren Ängsten und Zweifeln nicht allein zu sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Unterstützung benötigen oder bereit sind, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu erlangen, können Sie jederzeit professionellen Rat einholen. Schließlich kann ein aufrichtiges Gespräch zur Brücke werden, die Ihnen hilft, Ihre inneren Barrieren zu überwinden. Sind Sie bereit, den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu tun? .b17.ru/galiia/?prt=809885