We hebben vaak spijt van wat we een keer hebben gedaan en niet hebben gedaan, zonder de kansen te benutten. Het gevoel van spijt ontstaat onmiddellijk na de gebeurtenis of, omgekeerd, vele jaren later. wanneer het begrip van verloren winsten komt. De kracht van emoties wanneer iemand spijt heeft van het verleden is misschien niet zo sterk als schaamte, angst of schuldgevoel, maar heeft ook een negatieve connotatie. Waarom heeft iemand spijt? , omdat de gebeurtenis uit het verleden, ongeacht of deze nu gebeurde of niet, de persoon naar de verkeerde plaats leidde. Aan de andere kant kun je alleen spijt krijgen als je begrijpt welke kansen je hebt gemist. Het gevoel van spijt komt, net als inzicht, plotseling op en iemand kan depressief worden. Als we ergens spijt van hebben, ervaren we verdriet, wrok, een verlangen om terug te gaan en alles op te lossen, te veranderen, de juiste keuze te maken. Maar we kunnen niet in het verleden leven, omdat we alleen in het heden gelukkig kunnen zijn, dus we moeten het gevoel van spijt bestrijden. Wat te doen als een gevoel van spijt over je heen komt? Allereerst is het belangrijk om te begrijpen dat welke keuze u ook maakt in het leven, deze de uwe is. En dit moet geaccepteerd en gerealiseerd worden. Op het moment dat u in die periode de beslissing nam, was u anders, met andere kennis en ervaring, en dit betekent niet dat u niet anders had kunnen handelen. 2. Denk goed na: was er enig voordeel voor u? Wat heb je gemist toen je in het verleden iets wel of juist niet deed? Niemand kan immers voorspellen welk pad van het lot je dan zou hebben gevolgd. Misschien wachtte je daar iets ergers dan wat je nu hebt. De vrouw heeft er spijt van dat ze haar sportcarrière heeft opgegeven, maar bij het beoordelen van het huidige moment blijkt dat ze in plaats van wedstrijden en slopende trainingen koos voor de glimlach van haar kinderen, een zorgzame en liefdevolle echtgenoot, familieavonden voor de open haard en picknicks op het platteland.3. Door spijt te hebben van het verleden, verspillen we kostbare tijd en onze middelen. Het is beter om uw inspanningen te richten op het niet missen van huidige en toekomstige kansen, en niet op nutteloze ervaringen. Veel mensen hebben spijt van impulsieve, onredelijke acties en overdreven emotionele reacties die tot onherstelbare veranderingen hebben geleid. Hoe je leven hierna ook verandert, spijt zal alleen maar negativiteit aan het heden toevoegen. Het juiste wat je in dit geval kunt doen, is ervaring opdoen, beseffen dat je soms niet met emoties om kunt gaan en aan jezelf werken, rekening houdend met ervaringen uit het verleden. Als we ons realiseren waarom we ons in het verleden hebben gedragen zoals we dat hebben gedaan, kunnen we veranderen zodat onze volgende keuzes anders worden. Bijvoorbeeld. Ontdoe je van de triggers die affectief gedrag uitlokken, werk door psychotrauma's, angsten en andere interne barrières waar je vandaag spijt van krijgt. Als het gevoel van spijt te sterk is, kan een depressie niet worden vermeden. Een psycholoog zal je helpen hiermee om te gaan als je niet alleen uit deze toestand kunt komen. Wat er ook gebeurt in het leven, je moet er geen spijt van krijgen. Je zult niets anders kunnen veranderen dan één ding: je toekomst. Dit betekent dat we conclusies moeten trekken uit ervaringen uit het verleden en verder moeten gaan. Er zullen nog veel meer splitsingen op je pad zijn waarbij je maar één keuze moet maken. En of deze keuze goed is of niet, hangt alleen van jou af. Leef in vreugde en heb geen spijt van het verleden!