Van de auteur: Dit artikel is opnieuw een kans om de relatie tussen ons lichaam en psychologie te laten zien. Bewustzijn van uw persoonlijke redenen, psychologische en fysieke activiteit, optimisme en het verlangen naar een vervullend leven zullen het risico op overmatig zwaarlijvigheid minimaliseren. Lente. Er zit zoveel in dit woord….Gewicht. Er zit zoveel pijn in één woord... (mijn improvisatie) We worden geboren in een relatie. In eerste instantie is het de relatie van onze ouders, waardoor wij verschijnen. En later, als we volwassen zijn, bouwen we relaties op met onszelf, anderen en de wereld. Vandaag zal ik echter ook ingaan op het onderwerp relaties: overgewicht, als houding ten opzichte van zichzelf. Ik zal niet schrijven over de fysiologische aspecten van overgewicht (er is veel over geschreven), ik wil het graag hebben over de psychologie van gewicht. Zoals u weet, wordt voedsel beschouwd als de belangrijkste bron van vitale energie. Door voeding krijgen we kracht en verzadiging. Soms fungeert voedsel echter als een ‘bescherming’ tegen de realiteit, door het eten van gevoelens (of andere stressvolle, onaangename situaties), het tonen van afkeer voor zichzelf en, op zo’n verfijnde manier, in de vorm van zichzelf straffen. De meeste mensen die deze regels lezen en denken dat ze te zwaar zijn, zullen zuchten en zeggen: “Neem me niet kwalijk, wat is het verband tussen emoties, gewicht, psychologie en mij? Ik wil gewoon afvallen, zodat……..” En ze beginnen veel redenen te geven – van het kopen van een nieuw zwempak (een populair onderwerp voor de zomer) tot “Ik kijk graag naar mezelf in de spiegel.” Ja, helaas is de aantrekkelijkheid van het figuur van een vrouw onlangs (vooral acuut) een van de belangrijkste criteria geworden voor het beoordelen van het algehele uiterlijk. En de negatieve houding van een vrouw ten opzichte van haar lichaam, gebaseerd op de resultaten van vergelijking en duidelijk 'verlies' van dunne, slanke mensen, vergroot niet alleen de interne twijfel aan zichzelf, maar ook extra kilo's. Hoe kunnen we lichaamsonzekerheden zien? Deze omvatten hangende schouders, algemene beklemming in het lichaam en spanning tijdens het lopen. Het lichaam reageert op zijn beurt onmiddellijk op stijfheid - het lichaam 'spiegelt' dit met ophopingen in de vorm van vetlagen, waardoor er steeds meer kilo's verschijnen en de vrouw steeds ontevredener wordt over zichzelf - negatieve gevoelens vertoont tegenover zichzelf. We kunnen dus die lijn waarnemen, de ‘draad’ die begrippen als ‘psychologie’, ‘emoties’ en overgewicht in één persoon met elkaar verbindt. We zijn geneigd te denken dat ons succes in het professionele en persoonlijke leven afhangt van ons gewicht. Achter de wens om af te vallen (bijvoorbeeld om een ​​bepaalde omvang te hebben) gaan echter veel ernstiger redenen schuil, geconcentreerd in ons onbewuste. En het gewicht wordt slechts een dekmantel. Stel jezelf vragen: 1. “Waarom zou ik afvallen?” Probeer het eerlijk te beantwoorden. In mijn praktijk ben ik vaak verschillende antwoorden tegengekomen. De vorige keer kon de opdrachtgever deze ogenschijnlijk eenvoudige vraag niet meteen beantwoorden. Het leek haar dat haar man, nadat ze was afgevallen (ondanks het feit dat het gewicht binnen het normale bereik lag), meer van haar zou houden, maar bij verdere verduidelijking bleek dat haar man tevreden was met haar uiterlijk. Dan waren er materiële argumenten: ik kocht veel mooie kleding, die ook uit elkaar viel als ik erover nadacht. Stereotypen volgden: “dunne mensen worden meer geliefd”, “dunne mensen zijn mooier”, totdat we bij het allerbelangrijkste kwamen: zelfacceptatie. 2. “Wat levert overgewicht mij op?” "Strijd" (fysiek, psychologisch, moreel) - welke vorm dan ook, vereist dat we in onszelf, moed, vastberadenheid en begrip van doelen geloven. Vaak heeft het verhogen van het lichaamsgewicht voordelen. Dus vanaf onze kindertijd zijn we ‘getraind’ om onze problemen en ons slechte humeur met iets zoets te eten. Daarom leidt elke poging om op dieet te gaan tot interne ontevredenheid en een vrij snelle inzinking. Extra kilo's zorgen ervoor dat we geen hechte, vertrouwensrelaties met het andere geslacht kunnen aangaan. We zijn zo bang voor concurrentie met andere, aantrekkelijkere (zoals het ons lijkt) mensen dat we bereid zijn onze psyche te ‘beschermen’ tegen de verwachte.