Van de auteur: “Als ik de vijand - mijn woede - niet tot bedaren breng, zal ik ze door externe vijanden tot bedaren te brengen, alleen maar vermenigvuldigen. Daarom is het tot rust brengen van je geest met regimenten van liefde en mededogen de praktijk van de Zonen van de Overwinnaars.” Dilgo Khyentse Rinpoche Een vrouw en een man zijn verschillende realiteiten, dus beschouwde ik het schrijven over irritatie als een generalisatie. In dit artikel wil ik het specifiek hebben over vrouwelijke irritatie. Zonder mij weet je waarschijnlijk dat de belangrijkste rol van de aard van een vrouw het liefhebben is. Zij is tenslotte degene die zo'n belangrijke taak krijgt toegewezen: het baren van een foetus, het opvoeden en opvoeden van een kind. Zonder de liefde en zorg van een moeder zal een kind onvolledig opgroeien. Door de liefde van de moeder accepteert het kind zichzelf, de wereld, scheiding en opgroeien zijn gemakkelijker voor hem. De irritatie van de vrouw geeft aan dat ze op dit moment gescheiden is van de bron van liefde. Ze houdt er niet van. Hoe vaak kom je tegenwoordig geïrriteerde vrouwen tegen! Irritatie laat, net als elke andere negatieve emotie, zien dat je een probleem hebt dat moet worden opgelost. En hoe eerder je het begint op te lossen, hoe beter de moderne vrouw zo gewend is aan het leven in spanning en negatieve emoties dat ze dit allemaal als vanzelfsprekend beschouwt. En ondertussen zijn spanning, angst en gedachten over het ‘verschrikkelijke’ een indicatie van de afwezigheid van een bron van liefde in haar op dit moment. Een liefhebbende vrouw is vredig, ontspannen en daarom stroomt de energie van liefde vrijelijk door. Dus wat moet je doen om van irritatie en andere negatieve toestanden af ​​te komen? Ik zal mijn visie beschrijven, misschien zal iemand het daar niet mee eens zijn of een aanvulling zijn om je bewust te zijn van de gevoelens die je momenteel ervaart. Bewustzijn helpt je in het ‘hier en nu’ te blijven en je gevoelens onder controle te houden. Ten tweede moet je begrijpen dat de basis van irritatie (en dit is woede) angst of schuldgevoel is. Geen enkele negatieve emotie ontstaat zomaar uit het niets. Ze zegt dat zich hier een ‘gat’ heeft gevormd en dat het nodig is om er aandacht aan te besteden; ten derde is het daarom noodzakelijk om met angsten en schuldgevoelens te werken, zodat ze niet automatisch opduiken; Als je je irritatie hebt gerealiseerd, moet je het in jezelf accepteren. De fout is dat velen het beginnen te onderdrukken of het voorbeeld ervan volgen (hun houding uitdrukken ten opzichte van het voorwerp van irritatie of woede). Er bestaat een onveranderlijke wet in het universum: “De kracht van actie is gelijk aan de kracht van reactie.” Dus hoe meer je wegrent of toegeeft aan negatieve emoties, hoe vaker ze zullen ontstaan, omdat al je aandacht daarop is gericht. Ten vijfde: als je merkt dat je je geduld begint te verliezen, begin dan diep te ademen. Ademen zal de hersenen verzadigen met zuurstof en helpen omgaan met irritatie. Ten zesde: doe wat je leuk vindt en forceer jezelf niet. Wanneer een vrouw doet waar ze van houdt (en vooral van creativiteit), wordt haar vrouwelijke essentie in haar onthuld en komt ze zonder enige moeite in een staat van harmonie met zichzelf en de wereld. Ten zevende, breng meer tijd door in de frisse lucht en beweeg meer - dit helpt ook uw gezondheidswelzijn. Ten achtste heeft een vrouw overdag een beetje zoetigheid nodig, omdat ze leeft op basis van gevoelens en vaak angstgevoelens heeft. Snoepjes helpen je energie op te laden, wat op zijn beurt zal helpen omgaan met angst. Ten negende: neem tijd voor jezelf. Je moet elke dag minstens een half uur of een uur voor jezelf vrijmaken om alleen te zijn, je gedachten te ordenen, te mediteren. En ten slotte: liefde - dit is onze natuur. En weet dat woede, irritatie en agressie beladen zijn een vrouw. Als u geen aandacht besteedt aan uw toestand, schaadt u uw ziel. Om effectiever met irritatie om te gaan, kun je je aanmelden voor een consult of psychotherapie