Op een dag kwam een ​​van mijn cliënten onverwachts naar een vergadering. En dit is wat eruit kwam.- Ik had een nieuw probleem in de persoon van een jongere man die ik onlangs op sociale netwerken heb ontmoet. Ik ben daar al een tijdje aan het zoeken. En alles is verkeerd. En hier is eindelijk de persoon met wie ik bereid ben mijn hele leven door te brengen. Maar eerst moet je met hem uitgaan. En dit is zo moeilijk, omdat... In het begin ben ik altijd verlegen: wat als hij me niet leuk vindt. En ik zal de eerste indruk van mezelf verpesten. En dan komt er geen tweede date. Mijn hele leven lang heb ik altijd angst gehad voor evaluatie. Toen ik op gesprek ging en zat te wachten. Mijn hele lichaam was bevroren van angst, mijn tong was onduidelijk, al mijn bewegingen en stem leken levenloos. Toen ik een moeilijk gesprek had met mijn baas, beefde ik van binnenuit. Ik zou me graag willen verstoppen als een schildpad in zijn schild. Ik was stil toen hij me zwijgend aankeek, terwijl hij een pauze inhield in het Moskouse Kunsttheater. Ik: - Ja, zeker, het is belangrijk voor ons wat anderen over ons denken. Maar tegelijkertijd wil ik niet afhankelijk zijn van de mening van anderen. Het is belangrijk dat de meningen van anderen niet altijd ons leven en ons handelen bepalen. Dit overkwam mij ook in mijn leven. Ik dacht: - Binnen korte tijd zal ik je tenminste één manier laten zien om hiermee om te gaan. In feite zijn er veel manieren, maar deze methode is het meest bewezen: luister. De meest effectieve manier om mij in slechts een paar minuten te helpen de angst voor evaluatie te overwinnen, is door zelf andere mensen te gaan beoordelen. In een sollicitatiegesprek denk je bijvoorbeeld dat je niet ergens een baan gaat krijgen, maar dat je dat wel doet om uw werkgever in te huren om u van dienst te zijn, en zelfs met plezier uw favoriete baan te krijgen. Om al uw carrièredromen waar te maken en een fatsoenlijk loon voor uzelf te krijgen. - U komt naar een sollicitatiegesprek bij het bedrijf en evalueert hoe geschikt het voor u is? Welk kantoor? Is het daar mooi of niet? Oh, dit bedrijf, hoe goed is het voor mij? Hoe werken mensen in dit bedrijf? Hoe goed doet de persoon die tegenover u zit zijn werk? Hoe professioneel is hij of zij? - Bij een gesprek met een manager: Evalueert u: Hoe goed is de manager zelf, hoe ziet hij er extern uit? Hoe ben je gekleed? Wat kun je over hem als persoon zeggen? Kun je je voorstellen: hoe is hij in het dagelijks leven? Met je vrouw? Meesteres? Collega's? Hoe kan hij zijn ondergeschikten behandelen? Denkt u na in welke beoordelingscontext u hem zult beoordelen? En als je het op deze manier bekijkt, zal de angst voor evaluatie verdwijnen. 'En hoe ben je omgegaan met een nieuwe, onbekende situatie, bijvoorbeeld tijdens een interview?' En ze vroeg haar in de ogen kijkend: 'Svetlana, kan iets wordt hier iets aan gedaan? Is er een manier om van deze angst af te komen? - Ja. Hoe gebeurde dit? Ten eerste word je afgeleid van je gedachten over wat ze van je zullen denken. Je bent al overgeschakeld naar een andere staat, en het houdt je niet gevangen, maar je lijkt te ontspannen Het is voor veel mensen belangrijk om alles in hun leven onder controle te hebben, of op zijn minst de illusie van controle te hebben. In dit geval evalueer je de situatie, wat betekent dat je er macht over hebt verworven, omdat het is onmogelijk om te evalueren zonder de situatie onder controle te hebben. Dat wil zeggen, op deze manier word je de baas over de situatie, omdat je de mogelijkheid hebt om deze te evalueren. Voor een persoon is de behoefte aan controle de bevrediging van de behoefte aan autonomie. Een autonoom persoon is een persoon die in staat is zijn eigen acties te beheren. Overigens moet de oefening die ik eerder gaf onopgemerkt worden gedaan, aangezien je het niet hardop doet, al je mentale redenering vindt in jezelf plaats bijvoorbeeld in het geval van een nieuwe man. Je zit op een date in een café met je nieuwe bewonderaar en denkt: ik vraag me af hoe hij is in het dagelijks leven? Gooit hij zijn sokken door het appartement, net zoals je ex-man deed? En hoe gedraagt ​​hij zich in bed? Hm, dit is misschien teveel