Vom Autor: Wenn wir auf einen mehr oder weniger wichtigen Grund mit Gedanken reagieren: „Ich werde keinen Erfolg haben“, „Das ist nichts für mich“, „Das schaffe ich.“ nicht würdig“ und so weiter, all diese Gedanken und die daraus resultierenden Emotionen und Verhaltensweisen sind Ausdruck unserer „inneren Kritiker“-Subpersönlichkeit. Ich denke, dass jeder von uns mit dieser bösen, vorwurfsvollen, sarkastischen, lächerlichen Art vertraut ist , langweilige, juckende Stimme: „Der innere Kritiker.“ Derjenige, der zweifelt, verurteilt, nicht akzeptiert, provoziert. Und auch das ist eine Sackgasse draußen, mit dem wir befreundet sind, arbeiten und leben, wenn wir lernen, uns freuen, teilen, offen und verletzlich sind, tut er alles, um den Wunsch, überhaupt etwas zu tun, zu lähmen und zu zerstören . Wie erkennt man, dass er in uns lebt? Endlose Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen, Verhalten, Charakter, bis hin zum Selbsthass. Zum Beispiel empfinden Frauen, die sich einem plastischen Chirurgen unterziehen, um ihren Körper neu zu gestalten, Gefühle der Scham und Verlegenheit, mit oder ohne Grund. Verbote der eigenen Wünsche, Freuden und deren Erfüllung. So bestrafen wir uns selbst mit jemandem, der in etwas erfolgreicher ist, wenn jemand irgendwo anfangs besser ist als wir in etwas, Abhängigkeit von den Meinungen anderer, emotionale Abhängigkeit, der Wunsch, alles perfekt zu machen oder neu zu machen, zu Ende zu bringen. Verbessern, modernisieren – denke, fühle, wünsche, denke ich richtig. Daher Infantilismus und Hilflosigkeit und Unwissenheit darüber, was ich wirklich will. Was zu tun ist? Was soll ich machen? Wie kann man sie zum Schweigen bringen? Wie kann man diese Stimmen entfernen, zerstören und zum Schweigen bringen? Auf keinen Fall. Lass sie reden. Lassen Sie sie streiten. Lassen Sie sie nach Ausgewogenheit und Kompromissen suchen. Wir müssen sie frei reden lassen. Geben Sie Raum. Geben Sie die Möglichkeit, trotzdem gehört zu werden, auch wenn es unangenehm ist. Anschließend wird automatisch nach einem Ausweg aus der Sackgasse gesucht. Der externe Kritiker und der interne Kritiker müssen Freunde werden. Es ist eine Versöhnung zwischen inneren Bedürfnissen und den Rahmenbedingungen der Außenwelt möglich, die voller anderer Menschen und der Stimmen fremder Kritiker ist. Sie müssen nur IHRE Gefühle, Ihre Bedürfnisse und Wünsche hören. Sie lügen nie und reden immer. Es ist nur so, dass der Kritiker manchmal lauter wird. Es ist sehr wichtig zu lernen, die eigenen Erfolge wahrzunehmen und sie zu genießen. Wirklich. Lernen Sie, sich selbst zu lieben, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, sich selbst zu loben und auf sich selbst aufzupassen. Diese. Ersetzen Sie Negativität und Beschwerden durch Positivität und Akzeptanz. Und wenn etwas nicht klappt, ist es sinnvoll, professionelle Hilfe bei einem Psychologen in Anspruch zu nehmen. Autorin: Olga Levko, Psychologin02.09.2017