Para começar, é importante descobrir, esclarecer e entender para onde vai a sua energia, para onde ela se funde. Cada pessoa tem muita energia, inclusive energia criativa, muita vontade de fazer algo que possa melhorar a qualidade de vida e ajudar na autorrealização. O que bloqueia a energia? Ansiedade e medos eternos associados ao fato de termos medo de sermos avaliados incorretamente e de nossos resultados de trabalho serem incorretos. Temos medo de assumir responsabilidades, temos medo de errar, e tudo isso funciona como um bloqueio. Às vezes podemos fazer algo errado, algo imposto e, conseqüentemente, não gostar da atividade. Quando não gostamos de uma atividade, a psique diz: “Nesse caso não farei nada!” Então, o primeiro passo é descobrir o que está bloqueando a energia, do que você tem medo e do que tem medo. Outra possível causa do bloqueio é a desvalorização do próprio trabalho, do investimento emocional e das atividades diárias. O componente emocional é muitas vezes desvalorizado. Por exemplo, você estava muito preocupado com o projeto, colocou sua alma nele e, depois de trabalhar apenas uma hora ou meia hora, sentiu que suas forças haviam se esgotado, mas não por causa do seu trabalho árduo. Todo esforço e desejo de perfeccionismo surgem do medo da avaliação (alguém vai chegar e dizer que o trabalho foi mal feito). Na nossa cabeça há sempre a imagem de um pai (mãe, pai, avó ou avô) que avaliou as aulas concluídas, quão bem o versículo foi aprendido, se os exemplos e problemas de matemática foram resolvidos corretamente, se entendemos a tarefa dada bem na literatura. E essa imagem está conosco o tempo todo, você ouve comentários na sua voz, mas a atitude consigo mesmo continua a mesma. É essa atitude que precisa ser encontrada e erradicada, não permitindo que seus pensamentos se desenvolvam, impedindo seu próprio desejo de se avaliar. Avalie-se apenas do ponto de vista de saber se gostou do processo de conclusão da tarefa, e então você terá uma ordem de grandeza a mais de energia, pois o bloqueio do prazer será gasto. Um bloqueio ao prazer se desenvolve como resultado do relacionamento com os pais - ou temos medo de receber negatividade por prazer, ou há um sentimento de culpa (eu me divirto e aproveito a vida enquanto mamãe ou papai trabalham tanto e arduamente) quando eles foram repreendidos pelo prazer. Também existe um sentimento de culpa quando a pessoa acredita que não tem direito ao prazer (“Quando sinto prazer, conto algo com entusiasmo, pulo, me alegro, fico barulhento, e meus pais não suportam esse comportamento”). Depois de trabalhar todos os bloqueios, não haverá necessidade de repor a energia; ela será reposta independentemente do sono ou de alguns prazeres da vida. Assim, tendo lidado com as proibições do prazer, você se permitirá vivenciar o prazer com tranquilidade (dar um passeio na rua, no parque, encontrar os amigos, tomar um café, comer algo doce Você pode assistir meus vídeos no). o tema psicologia e psicoterapia aqui https://www.youtube.com/user/larisaBanduraInscreva-se para ficar atualizado sobre meus novos artigos