“Você tem que correr o mais rápido que puder apenas para permanecer no lugar, mas para chegar a algum lugar, você tem que correr pelo menos duas vezes mais rápido!” “Alice no País das Maravilhas” E trata-se justamente do desejo do melhor, que pode tanto avançar quanto levar ao estresse e ao esgotamento. Na minha opinião, a formação avançada para psicólogo pode ser um excelente exemplo de perfeccionismo construtivo. O treinamento lhe dá um novo fôlego, ajuda você a se aprofundar e a ver novas facetas em um tópico familiar. Concluí recentemente um programa no Instituto de Educação Profissional Adicional sobre o tema “TCC para alcançar o sucesso na vida: estabelecimento de metas, planejamento, autorregulação, superação de obstáculos internos. *TCC - abordagem cognitivo-comportamental. Especializo-me principalmente em orientação profissional, carreira”. questões, barreiras que surgem na atividade. Muitas vezes sou abordado por clientes muito conscienciosos, responsáveis ​​​​e com dificuldades devido ao seu próprio perfeccionismo - desejo de perfeição, idealidade nas exigências de si próprios e dos seus resultados Nas aulas de formação avançada falaram sobre o facto de o perfeccionismo poder. ser saudável e doloroso. E nossa tarefa é usar os pontos fortes do perfeccionismo e reduzir a influência negativa. Trabalhamos com auto-culpa, alteramos os requisitos para os nossos resultados de “ideais, perfeitos e inatingíveis” para “suficientemente bons e realistas”. Como o perfeccionismo construtivo difere do destrutivo? em termos das exigências impostas a si mesmo (a situação é levada em consideração). O objetivo principal não é obter a aprovação dos outros, mas trazer benefícios (o foco não está em mim mesmo, mas naqueles por quem estou tentando) , Em caso de fracasso, novos esforços são feitos para atingir o objetivo, e não uma autocrítica severa. Como posso aplicar meus novos conhecimentos no trabalho prático? Ajude os clientes a avaliar e desenvolver habilidades para gerenciar seu estado emocional e pensar sobre os problemas de forma construtiva. A saber: ao observar-se, você pode se tornar mais consciente de suas experiências e crenças que o impedem de ser eficaz, aprender a formular uma interpretação alternativa da situação que não cause experiências emocionais agudas e o ajude a agir, em casos de estresse severo, ajude-se a recuperar a compostura, apoie-se e observe seus pequenos sucessos e progresso em direção à meta, planeje suas ações de forma mais eficaz *Imagem de benzoix no Freepik Perfeccionismo, procrastinação, dúvidas, orientação profissional, desenvolvimento de carreira Inscreva-se online e pessoalmente. consultas presenciais em São Petersburgo: WhatsApp +7 911 974-11-01 , Telegram: Psy_Natalia_Zhukova É possível conhecer reuniões on-line gratuitas.