Methode één. Verander uw vragen. Verander uw favoriete vraag “Waarom?” in de vraag “Waarom?” De vraag "Waarom?" gericht op het verleden, dat we niet kunnen veranderen, en helpt alleen om onze schuldgevoelens te verlichten of de dader te identificeren, maar brengt ons op geen enkele manier dichter bij het oplossen van de situatie. Nadat ik het antwoord heb gevonden op de vraag "Waarom?" meestal voelen we ons opgelucht, omdat het logisch en redelijk is en veel verklaart, en het allerbelangrijkste: nu we het antwoord hebben gevonden, is het alsof we niets in ons leven hoeven te veranderen. Mislukkingen in het persoonlijke leven kunnen bijvoorbeeld worden verklaard door moeilijke relaties in het ouderlijk gezin. Maar deze verklaring zal ons niet dichter bij een succesvol persoonlijk leven brengen. De vraag "Waarom?" gericht op het heden en weerspiegelt de huidige behoeften van het huidige moment. Beantwoording van de vraag “Waarom?” we ontvangen een lijst met specifieke taken die moeten worden opgelost. Het antwoord op de vraag “Waarom werken mijn relaties niet?” zal ons leiden naar de noodzaak om onze eigen grenzen te leren definiëren, onze verlangens kenbaar te maken, in contact te staan ​​met onszelf en ons lichaam, enz. De vraag “Waarom?” laat zien wat we moeten leren. Probeer de vragen een week lang te veranderen en kijk hoe je leven verandert. Laatste wens: Vóór de doodstraf heeft een persoon recht op een laatste wens. Stel je voor dat wat je doet (een artikel lezen, koffie drinken, autorijden, met een kind praten, roken, uit het raam kijken) je laatste wens is voor de dood. Hoe veranderen je gevoelens? Wat wordt meer opvallend? Wat verdwijnt? Leef zo, tenminste een dag (het is vooral belangrijk om dit gevoel vast te houden in de ochtend- en avondfiles). Methode drie behoud je de hele dag het gevoel van de laatste actie in je leven. Zeg ‘Dank je wel’. Zeg ‘Dank je wel’ tegen alles om je heen, alles wat je overkomt. Zeg gewoon 'bedankt'. Zeg op een dag ‘dankjewel’ tegen alles wat er gebeurt. Vertraag. Begin wat langzamer te leven: spreek langzaam (1 woord ongeveer 6 seconden, dit is de bewegingssnelheid van onze ziel), proef het voedsel, eet het niet, loop, ren niet, kijk, kijk niet. Begin met het aantrekken van kleding, in plaats van ze haastig aan te trekken. Probeer zelfs wat langzamer te haasten. Lichaamsbeweging. Breng één verandering in uw leven aan (ochtendoefeningen, rawfood-dieet, gezichtsmassage, Spaans leren, tantrische seks, worstelen, enz.). Eén, maar behoorlijk belangrijke verandering waar je tijd en moeite aan moet besteden. Deze verandering is misschien niet financieel duur, maar zou een deel van uw dagelijks leven moeten uitmaken. Psychotherapie. Persoonlijke psychotherapie, training en opleiding zijn een geweldige manier om je eigen leven te veranderen. Het is duur, pijnlijk, maar effectief. Onderneem actie. Stop met het lezen van slimme boeken, het doen van beloftes aan jezelf, het wachten op maandag of nieuwjaar, salaris, vakantie. Ga nu meteen aan de slag. Sluit dit artikel, klasgenoten, nieuws op VKontakte, zet de tv uit, stop met praten aan de telefoon, kijk naar de horoscoop, bespreek de laatste roddels. Actie ondernemen. Vraag jezelf af: “Wat heb ik vandaag gedaan om mijn leven anders te maken?” Verander je sociale kring. Kijk niet naar degenen die gefaald hebben, maar naar degenen die wel geslaagd zijn. Veel succes! Wil meer weten? Abonneer u op de nieuwsbrief 'Vijf stappen naar een vervullende relatie' en lees de nieuwste artikelen. Met vriendelijke groet, Julia Minakova.