Para perder significativamente os quilos extras, você não precisa apenas se alimentar bem, é necessário um sistema alimentar adequado que inclua atividade física suficiente e também ajuda psicológica na perda de peso. Via de regra, são justamente aquelas representantes femininas que recorrem aos psicólogos que perderam o excesso de peso, mas ao mesmo tempo não se sentem nada satisfeitas. Claro, elas concordam que estão muito mais enérgicas e saudáveis, que agora podem usar roupas sexy e que os homens estão olhando para elas com admiração depois de perderem peso. Porém, ainda não há felicidade. É preciso perder peso de maneira correta, e é melhor fazer isso com um especialista. Mas esse não é o único motivo pelo qual as pessoas recorrem a um psicólogo com dúvidas sobre perda de peso. Lembro-me de um caso prático em que uma mulher veio ao nosso centro para um curso sobre como mudar para uma alimentação adequada porque se interessou pelo que significa perda de peso. e psicologia. Antes de vir até nós, ela visitou vários centros especializados em perda de peso, mas nunca obteve resultados. E aqui a simples curiosidade desempenhou um papel. Depois de concluir o curso de mudança para uma alimentação adequada, o resultado superou suas expectativas. Ela não apenas perdeu peso e emagreceu, mas também teve um efeito “colateral” que acabou sendo muito mais importante para ela do que a própria perda de peso. Ela começou a se sentir ótima, tinha energia, atividade, vigor e bom humor. Ao concluir o curso, ela tinha uma compreensão completa do papel da psicologia em questões de perda de peso, bem como uma compreensão do porquê mesmo em. centros especializados de emagrecimento ela não conseguiu o resultado que recebi no centro psicológico. Sua conclusão final foi: “Se você começar a perder peso, só com a ajuda da psicologia”.».