Como uma das manifestações mais marcantes da codependência é um desejo insaciável de economizar (mesmo quando não solicitado), em nosso trabalho com familiares de dependentes químicos, aprendemos a distinguir a ajuda e o apoio saudáveis ​​do resgate prejudicial. papel do Salvador Talvez você pense que um ente querido é incapaz de lidar com seus problemas sem a sua ajuda. E você faz o possível para prestar essa ajuda, mas em resposta só recebe ingratidão e censuras. Vamos descobrir o que está acontecendo. Acontece que é difícil ver a linha entre o cuidado saudável e a superproteção, entre a ajuda normal (apoio) e o resgate prejudicial. E mesmo que essa linha seja óbvia, é difícil recusar o impulso de assumir total responsabilidade por outra pessoa se houver a sensação de que ela não consegue lidar com a situação sozinha (e todas as experiências passadas literalmente gritam sobre isso). E algumas pessoas simplesmente não sabem dizer “não!” quando lhes é pedido o impossível e tentam ajudar mesmo que não haja forças, vontade ou recursos.1. Não ajude se não lhe pedirem! Às vezes, você abandona tudo o que está fazendo para ajudar um ente querido e então acontece que “não lhe pediram para fazer isso”. Então, via de regra, você se sente desapontado, ressentido e com raiva. Só há uma saída - um acordo mútuo: ou você é solicitado ou oferece ajuda, mas não a impõe!2. Acredite em seus entes queridos! Se você tem a atitude de que seu ente querido está indefeso e nunca será capaz de lidar com a situação sozinho, então provavelmente você está empenhado no resgate, em vez de resolver todas as dificuldades de seus entes queridos por eles. às vezes basta simplesmente dizer: “Você consegue! Acredito que você terá sucesso.”3. Ajude-os a acreditar em si mesmos. Ajude as pessoas que se sentem impotentes para ver e explorar seu próprio poder. A falta de fé nas próprias forças e o sentimento imaginário de desamparo A melhor ajuda não será resolver o problema para eles, mas revelar os seus próprios recursos.4. A ajuda deve ser correta e útil O viciado pode pedir-lhe que resolva os seus problemas que ele próprio não consegue resolver (por exemplo, resolver um problema com a lei, dinheiro, participar no sustento dos filhos, etc.). E ele realmente não consegue resolver esses problemas! Ele está absolutamente indefeso. MAS! O principal problema dele é o consumo!!! E se podemos ajudar em alguma coisa, então na resolução deste problema! Sugira que ele frequente grupos de Alcoólicos Anônimos ou vá a um centro de reabilitação, marque uma consulta com um psicólogo, etc. Se você resolver constantemente os problemas dele que são consequência do uso de drogas, isso terá o efeito contrário! Sem a oportunidade de entrar em contato com a dor das consequências do uso, o dependente jamais tomará a decisão de parar de usar. É um fato. Ao mesmo tempo, você se torna indulgente com a doença dele!5. Divida as coisas igualmente! A pessoa que está sendo ajudada também deve participar disso. Não faz sentido tentar ajudar alguém que não quer ajudar a si mesmo. Muitas vezes, isso é característico dos viciados - quando pedem ajuda, esperam que você faça tudo por eles. Se parecer mais fácil fazer algo sozinho, preste atenção na porcentagem das tarefas gerais que você realiza. Procure dividir os problemas igualmente e entregue os 50% restantes à responsabilidade da pessoa que você ajuda. Se você assumir toda ou a maior parte da responsabilidade, então provavelmente você está com raiva, insatisfeito ou ressentido e este é um sinal claro de que você está bancando o salvador.6. Eu não deveria! Você não deveria fazer algo contra a sua vontade, mesmo que uma pessoa peça. E você certamente não precisa fazer nada em seu próprio detrimento. Se você estiver com raiva, verifique se está fazendo algo contra sua vontade.7. Assuma a responsabilidade apenas por suas ações (comportamento), problemas e sentimentos. Não justifique suas reações, sentimentos ou ações pelo comportamento da outra pessoa. Muitas vezes ouço: “Eu o salvo porque ele não consegue fazer isso sozinho”, “Eu tenho que salvá-lo”, “Ele me deixa com raiva!” Isto está errado! Você o salva porque você mesmo não pode fazer de outra forma,.