Existe una característica de la mayoría de la población rusa: la "ansiedad". Intentemos entender esto un poco. Desde un punto de vista fisiológico, la ansiedad se caracteriza por una disminución en el tamaño del timo, el bazo y algunos otros cambios, la aparición de ansiedad está asociada con la secreción de adrenalina. La ansiedad como estado emocional complejo surge de una combinación de emociones fundamentales y puede combinar, por ejemplo: miedo, ira, interés, excitación y alegría, excitación y culpa. La ansiedad es una especie de acompañamiento emocional a la irreductible incertidumbre del futuro. La ansiedad es similar al miedo: a menudo se confunden. El miedo también es un sentimiento, pero es el miedo a algo (o alguien) concreto, mientras que la ansiedad es la experiencia de una amenaza incierta, lo que hace que este sentimiento sea poco diferenciado y más difícil de gestionar. El nivel más bajo de ansiedad es el estado de alerta. Hay estado de alerta y hay ansiedad. Por ejemplo, tengo miedo: ha llegado tanta gente nueva al grupo y ni siquiera sé dónde... La ansiedad situacional se caracteriza por emociones experimentadas subjetivamente: tensión, ansiedad, preocupación, nerviosismo. La ansiedad puede manifestarse como un sentimiento de impotencia, inseguridad, impotencia ante factores externos, exageración de su poder y carácter amenazador. El siguiente nivel es un estado de ansiedad prolongada. Al mismo tiempo, la persona misma parece “desaparecer”; todo lo que le rodea pasa a un segundo plano, no hay fuerza ni oportunidad para comprender nada; Aquí podemos hablar de un estado de “ansiedad traumática”. El otro polo de ansiedad aumentado es el estado de “ataque de pánico”. En este caso, podemos hablar de un trastorno psicovegetativo y esta es una prueba muy seria para el cuerpo humano. La ansiedad existencial está asociada con la conciencia de la verdadera soledad en el mundo, la impotencia ante la vejez y la muerte. La ansiedad, desde el punto de vista del enfoque Gestalt, es la experiencia de dificultad para respirar durante la excitación bloqueada. En consecuencia, la ansiedad es una tendencia a bloquear constantemente la excitación, un “hábito de hace mucho tiempo”, que se ha convertido en una especie de rasgo de la personalidad. Cualquier sentimiento es una acción detenida, y la aparición de ansiedad siempre va asociada a algún tipo de excitación que no encuentra salida. Por ejemplo, si la excitación y el interés del niño son constantemente interrumpidos o no aceptados por alguien cercano, entonces el reflejo de moderación se fortalece gradualmente y la energía de la excitación se redirige hacia adentro. Pero como ella no tiene nada que hacer por dentro y, en general, es difícil aferrarse a ella, es necesario tirar el exceso de esta energía al exterior en forma de acciones, generalmente negativas. La ansiedad aparece precisamente donde se evita el contacto. Por ejemplo, quiero hacer algo hacia el objeto de mi “pasión” o afecto, expresarme de alguna manera (por ejemplo, decir “me gustas o no me gustas”), mostrar mi interés por una persona. De alguna manera puedo expresarme en el trabajo, en la creatividad, en los sentimientos, pero detengo mi “movimiento”. Aparece ansiedad y, como resultado, el deseo de controlar la situación, por ejemplo, adivinar el futuro o hablar con un amigo para aliviar la tensión. Bueno, sí, de lo contrario te “mostrarás” y te quedarás solo otra vez, de repente “no es un éxito” de repente te rechazarán. Y entonces, es mejor no respirar ni preocuparse. Funcionalmente, la ansiedad no sólo advierte de un posible peligro, sino que también fomenta la búsqueda y especificación de ese peligro, la exploración activa de la realidad con el objetivo (instalación) de identificar un objeto amenazante. De hecho, la ansiedad nos indica que ha llegado el momento de emprender nuevas acciones, que nos hemos quedado “demasiado tiempo”. La ansiedad nos llama a cambiar. Después de la ansiedad, experimentamos un sentimiento de ligera tristeza, dejando ir lo logrado y vivido. , explorando nuevas formas de interactuar con las personas que nos rodean, con el mundo que nos rodea..