Wenn die spirituelle Stärke ganz unten ist, sind Tage der Stille nötig. Tage der Stille und des Schweigens. Oder nein, es muss nicht Stille und Schweigen sein – man kann singen. Hören Sie Musik oder produzieren Sie sie selbst. Singen Sie zu Ihrem Lieblingslied mit, schnurren Sie, klingeln Sie. Das ist anders. Ich mag all diese Pfeifen, Pfeifen und ähnlichen Zauberröhren, die Boris Grebenshchikov in seiner Arbeit verwendet, um mir mit diesen bahnbrechenden Klängen, die scheinbar überirdischen Ursprungs sind, die Seele zum Nachdenken zu bringen. Gehen Sie zu einer Ausstellung, in den Wald, an einen Winterfluss, auf ein Feld. Kommen Sie Ihrem Liebsten näher. Betrachten Sie das Schöne. Ihn bewundern. Die Unendlichkeit und Macht der Welt verstehen, die war, ist und sein wird. Wird die Spirale der Zeit drehen. Von Jahr zu Jahr erneuern und altern wir gleichzeitig. Lassen Sie sich davon überraschen und bedanken Sie sich. Oder Holz im Ofen. Lauschen Sie ihrem Knistern in der Abenddämmerung zu Hause. Morgens oder abends. Am Abend herrscht vielleicht mehr Ruhe, aber wen interessiert das schon? Auch die Morgenredner [reden mit allen] über etwas. Aus dem Fenster auf den Frost schauen. Oder im Schnee: Man muss es sich gut gehen lassen. Zu deinem Körper. Es hat genug vom Schleppen. Er braucht eine Pause. Irgendwo wurde es vergessen, nicht berücksichtigt, nicht gehört, irgendwo wurde es überarbeitet, überlastet. Schauen Sie genau hin, vielleicht ist das Gehäuse ein wenig kaputt und muss repariert werden. Und außerdem: Gehen Sie mit ihm spazieren, schlafen Sie, legen Sie ihn auf verschiedene warme Seiten des Bettes oder Sofas, füttern Sie ihn mit leckerem Essen, atmen Sie aromatische Dinge in ihn ein, lesen Sie ihm gute Bücher vor, legen Sie ihm etwas Weiches und Warmes an. Schau mal, da müssen irgendwo Wollsocken liegen, die, die Oma gestrickt hat, vielleicht in der Kommode? Hören Sie auf sich selbst, auf Ihren Körper, was er will und was nicht, sagen Sie sich regelmäßig, dass alles gut wird und dass es Ihnen gut geht. Wird als kleines Mädchen (oder kleiner Junge) bezeichnet. Verwöhnen. Verliebt sein. Behandle ihn mit Sorgfalt. Du kannst jemanden umarmen, der dir nahe steht und warmherzig ist. Wem Sie es nicht erklären müssen, oder erklären und er versteht, wie Sie sich erholen, was Ihnen hilft, das Glück wieder zu erleben und sich auf die Weisheit des Seins zu verlassen?