Boa tarde, amigos, colegas! Hoje, encontro cada vez mais artigos, perguntas sobre separação, separação fracassada e assim por diante. Separação (do latim “separa” - “separar”) é separação (e se falarmos sobre o aspecto das relações interpessoais - separação de uma pessoa. , com quem se estabeleceu uma relação de confiança). Esta é a separação do filho adulto da família parental, a sua formação como pessoa independente e independente. Além disso, a separação é a capacidade do indivíduo de separar a si mesmo e aos seus sentimentos, pensamentos. , emoções de um ente querido significativo Se traduzirmos isso em termos simples, então isso é separação - é a separação de uma criança de seus pais, como resultado da qual ela é capaz de administrar sua vida de forma independente, de fazer a sua. próprias decisões e assumir a responsabilidade por elas. Na minha prática, há casos em que os filhos adultos não se comunicam com os pais por vários motivos, se a comunicação não traz alegria, mas apenas balança emocionalmente. o marido ou a esposa estão ativamente presentes na vida de uma jovem família. Você recebe conselhos constantemente? Seus limites pessoais estão sendo ignorados? Exigem participação regular na vida familiar? Você sente que está vivendo às custas de si mesmo e de sua família e ao mesmo tempo se sente culpado por ter que recusar seus pais? Seus pais querem que você corresponda às expectativas deles? O que você deve fazer para evitar conflitos, por um lado, e começar a viver sua própria vida, por outro? Como se separar dos pais de forma ecologicamente correta? Admita que você e seus pais ainda têm um relacionamento afetivo. Converse com seus pais sobre seus planos. Mostre que você já é adulto o suficiente, se sustente financeiramente (e isso é realmente muito importante), você pode tomar decisões e ser responsável por elas. os pais são pessoas diferentes. Isso significa que seus pontos de vista, gostos, opiniões e objetivos podem não coincidir. E tudo bem! Assuma a responsabilidade por sua vida. Reconheça o direito à sua vida e aos seus próprios erros. Sim, sim, exatamente erros. Aceitar a opinião de outra pessoa para evitar erros é uma estratégia e, em alguns contextos, isso deve ser feito. Mas não em todos e nem sempre. Como você pode entender que o processo de separação foi concluído com sucesso? Quais são as características de tal pessoa? Que habilidades e competências nos dizem que temos uma personalidade estável e “separada”? A capacidade de cuidar de si mesmo financeiramente. A capacidade de pedir e receber. Não se ofenda se for recusado Ações e decisões não dependem da aprovação ou negação de outras pessoas Capacidade de cozinhar Não, sem sentir culpa ou outras emoções semelhantes Capacidade de manter uma ligação emocional profunda com pais e parceiros, mantendo a independência de julgamento e ações Capacidade de expressar a própria opinião na presença dos pais, mesmo que não coincida com os seus pontos de vista. Bem, para concluir, gostaria de lhe oferecer este exercício “Separação das atitudes dos pais”. Pegue uma caneta e papel. Escolha um momento em que você não se distraia e pergunte-se: Que mensagens minha mãe me transmitiu sobre o sexo oposto? Meu pai? Avó? Avô? ! Faça essa pergunta a si mesmo várias vezes para obter de 5 a 10 mensagens. Agora olhe para elas com um olhar crítico e pergunte-se: quais dessas mensagens você aceitou? Quais são benéficos para você agora e quais são prejudiciais? De quais atitudes você está disposto a abrir mão? Que atitudes podem ser utilizadas para substituir crenças que lhe fazem mal? Se o tema da separação ressoa em você, se você sente que deseja trabalhar comigo nessa direção, para discutir os resultados do exercício, convido você a vir até mim para uma consulta. Você pode marcar uma consulta comigo aqui no site ou na minha página.