Uma vez, uma jovem veio até mim com um pedido para ajudá-la a se entender e entender os motivos pelos quais ela parou de aproveitar a vida. Tatyana (nome alterado, permissão para publicar recebida) é casada e está criando. duas crianças pequenas. Antes de ter filhos, ela trabalhou para uma grande empresa comercial e foi uma administradora de sucesso. Ela gostava de seu trabalho, seus colegas a respeitavam e valorizavam seu profissionalismo. Mas depois do casamento e do nascimento de dois filhos maravilhosos, seu círculo de interesses começou a diminuir gradativamente. As tarefas domésticas e a criação dos filhos passaram a ocupar todo o tempo livre da jovem. Gradualmente, o cansaço causado pela monotonia da vida começou a se acumular. Além disso, recentemente a jovem teve um relacionamento mais tenso com a mãe, que tentava ajudá-la à sua maneira. Então perguntei a Tatyana o que ela estava perdendo na vida agora e o que poderia agradá-la. Ela não conseguiu me responder. Ficou claro que ela estava perdida em pensamentos e tentando se lembrar de algo. E então sugeri a ela um exercício meditativo. Chama-se "Encontrando sua alegria". Para começar, sugeri que Tatyana relaxasse o corpo com vários ciclos profundos de inspiração e expiração. Feito isso, a jovem fechou os olhos. “Agora imagine em sua mente a imagem da sua alegria perdida”, eu disse ao cliente. “Como é a imagem? Qual é a forma e a cor? o que isso lhe diria?” disse? O que ele sente e no que ele está pensando?” A jovem ficou surpresa a princípio, e então sorriu e disse: “Sabe, eu vi um livro aberto e uma caneta”. Perguntei a ela: “O que este livro e esta caneta significam para você, Tatyana?” A jovem respondeu que um livro e uma caneta para ela significam o processo criativo e a autoexpressão. Mais tarde, durante a conversa, a cliente disse isso antes de ter. crianças, ela adorava escrever artigos no meu blog e sonhava em escrever meu próprio livro. Quando escrevia e publicava seus artigos, muitas vezes sentia alegria e inspiração. O nascimento de dois filhos trouxe alegria à sua vida e ao mesmo tempo muitos problemas e preocupações associados à maternidade. Ela não reservou tempo para si mesma. Ela pensou que mais tarde, algum dia, voltaria ao seu passatempo favorito. O tempo passou e seus recursos se esgotaram. E embora ame muito os filhos, a alegria foi diminuindo e o cansaço se acumulou rapidamente. Ao final da consulta, Tatyana se inspirou, pois decidiu que reservaria um tempo para si mesma e começaria a escrever artigos para ela. blog novamente. Além disso, ela tem tópicos para artigos. Ela rapidamente listou para mim sobre quais tópicos ela escreveria. Claro, o tema da criação e do desenvolvimento dos filhos também estava presente. Para concluir, gostaria de dizer que podemos ter alegria na vida fazendo o que gostamos. Você só precisa alocar seu tempo para isso. Que atividades lhe trazem alegria? As fotos do artigo foram tiradas da World Wide Web. Se você estava interessado, fico feliz em ver seu “Obrigado” e comentários no artigo. © Psicóloga Lyudmila Dubenkova, 2021. Todos os direitos reservados. Você pode se inscrever para uma consulta por mensagem pessoal no site ou pelo telefone: +7-910-393-43-06 Whatsapp/Viber/Telegram