A baixa autoestima nos deixa vulneráveis ​​E pequenas coisas como críticas ao nosso trabalho ou o comentário de um colega sobre como parecemos cansados ​​nos incomodam muito mais do que deveriam Como se ajudar ? Veja 5 maneiras eficazes de aumentar sua autoestima1. Faça aquilo em que você é bom. Não tem nada novo para fazer? Acontece que nos sentimos como completos perdedores, mas na verdade isso é uma armadilha de pensamento - os fracassos nos perseguem apenas em uma ou mais áreas que são significativas para nós no momento. Sempre há algo que fazemos bem! Dar um tempo. Faça algo que você realmente ama: desenhar, escrever, praticar esportes, talvez programar? O que te cativa tanto que você se esquece de tudo no mundo? Nesse estado você se sentirá mais competente, terá a sensação de que pode fazer qualquer coisa! E isso é um grande impulso para a autoestima! 2. Lembre-se de como você estudou! Aliás, mesmo o que você é bom agora, você nem sempre conseguiu fazer. O que posso dizer, uma vez que você nem sabia andar ou falar. O primeiro passeio de bicicleta, a aula de informática, o primeiro dia em um novo emprego... A dúvida nunca te deixou, lembrar? Mas aos poucos tudo deu certo, e agora você pensa naquela época com um sorriso. É normal ficar nervoso ao começar algo novo3. Sim, não há problema em cometer erros também! Sem erros não haverá experiência. E vamos todos nos elogiar pela coragem de continuar o que começamos, aconteça o que acontecer. 4. O que você conquistou na vida? Faça uma lista. Liste todas as suas realizações Quando você tenta fazer isso pela primeira vez, pode ser difícil. Mas não desista! Seus sucessos certamente aumentarão sua auto-estima. E você não precisa pular de paraquedas! O fato de você ter conseguido conversar com a pessoa de quem gostou ou não ter comido um bolo delicioso e tentador às 23h também é adequado. Você é legal5. Relaxe Perdendo energia, sem confiança, sentindo-se sobrecarregado? Cuide bem de você mesmo. Cada um tem a sua maneira de relaxar. Uma mudança de atividade, ou um passeio no parque, suco de laranja fresco, meia hora de silêncio, meditação? Encontre o que combina com você A autoestima elevada não é um acidente, mas o resultado de nossas ações corretas Tente fazer com que essas ideias façam parte do seu dia a dia, e talvez sua vida mude para melhor Ficarei feliz em ver suas respostas e curtidas )) Assine também meu Instagram *: INSTGR_LINK * O Instagram é propriedade da Meta, que é reconhecida como uma organização extremista na Rússia.