La peur est un sentiment fondamental. Lorsqu'il y a une menace pour le corps, une réaction naturelle se produit : - se protéger du danger, - assurer la sécurité. Les peurs réelles aident, reflètent une menace réelle pour la survie d'une personne, sont souvent associées. avec des expériences négatives passées, et ne sont pas considérées comme une réalité menaçante, c'est parfois le symptôme d'une maladie psychiatrique. Si un enfant est élevé dans la peur (intimidation), il développe une méfiance à l'égard du monde, une anxiété accrue apparaît (exemple : « ne le fais pas »). ne cours pas - tu vas tomber ! », « reste assis - tu vas te perdre, tu vas t'écraser ! », « Père viendra et je te dirai tout ! »). - des tensions internes, - des tremblements, - des tensions musculaires, - une modification de la voix, - des maux de tête, - de l'irritabilité, - des symptômes végétatifs (pouls rapide, palpitations, fièvre, difficultés respiratoires), - des pensées agitées. Une anxiété profonde vient de la peur de la mort. La peur de la mort est exacerbée par l'insatisfaction à l'égard de la vie. En conséquence, les défenses suivantes peuvent se former dans le comportement d'une personne : - bourreau de travail, - agitation, - codépendance, fusion avec quelqu'un ou quelque chose, - syndrome de retard de vie, - narcissisme, - être dans la position d'un enfant, infantilisme, - perfectionnisme, - obsession du dépassement de soi, - envie de magie, rituels Il est donc important de travailler sur ses peurs. Comment travailler avec la peur névrotique, l'anxiété. vos pensées anxieuses et essayez de trouver l'OBJET, l'ACTION qui provoque cette sensation. Comprenez à quels moments la peur surgit, ce qui la provoque, pourquoi les peurs surgissent ? Posez une question et réalisez QUE SE PASSE-T-IL si vous contactez l'objet de la peur ou effectuez des actions qui conduire à la peur ? Souvent, une personne qui éprouve de la peur fuit ses sentiments et ne regarde pas ce qui se cache derrière. Si la peur est associée à des expériences négatives antérieures, vous devez travailler avec le PASSÉ. Nous considérons la situation et travaillons avec diverses méthodes. (à travers le corps, la logique, les sentiments). En travaillant sur l'expérience négative du passé, l'attitude face à la situation actuelle change avec le temps. Vous pouvez également aller VERS la peur (utilisée en cas de phobies), le contact avec un objet ou. action qui provoque la peur et lors de l'interaction, explorez, apprenez à développer de nouvelles stratégies comportementales, qui aident à cesser de ressentir la peur ou l'anxiété. Travailler avec un spécialiste révèle le sujet dans son intégralité, car chaque cas est individuel. Par conséquent, je vous invite à une CONSULTATION. si vous êtes incapable de faire face à quelque chose par vous-même. En cas de symptômes d'anxiété, vous pouvez utiliser : - des exercices de respiration, - un changement d'attention, - une explosion d'émotions, - des techniques de relaxation, de relaxation (méditation, thérapie corporelle). Quoi d'autre peut renforcer les états d'anxiété, et ce qui peut être influencé : - le manque. du sommeil (suite à une routine) - manque de vitamines et de minéraux, déséquilibre hormonal, - surmenage, excès de stress, - états dépressifs, - autres sentiments refoulés, - excès d'informations négatives.