Se você é dominado pela tristeza, pelo tédio, ou se sente terrivelmente cansado, ou talvez desapontado... Como se ajudar de forma rápida e fácil em tal casos? Eu simplesmente sugiro jogar. Só isso - uma atitude lúdica em relação ao problema o levará um pouco de volta à infância, o que significa que facilitará sua condição. As regras aqui não são nada complicadas, são apenas cinco etapas, a saber: Dê um nome ao seu estado ou problema negativo. (o que está atormentando você no momento ou no passado recente); Escolha uma metáfora para o nomeado - uma palavra ou frase que defina sucintamente essa complexidade, ou seja, uma modificação do estado negativo designado, problema, como uma transição para outra forma positiva de desenvolvimento; Escreva este exercício usando a fórmula: Problema (estado negativo) - metáfora - metamorfose Para explicar o jogo e inspirar você, darei meus exemplos: Fadiga - capa de chuva viscosa - pegue. desligue-se e lave-se; Burnout - cinzas de um incêndio - levante-se como um pássaro Fênix; Tédio - pântano cinza - encontre apoio e nade para fora; sob as nuvens em um dia claro. E o ponto final - compreender a metamorfose. Pense em como você pode implementá-lo? Em todo caso, se a metamorfose já existe e a cadeia está escrita, então existe o desenvolvimento positivo desta complexidade! Até mesmo ler essas próprias cadeias irá enchê-lo de otimismo e lhe dará a oportunidade de encontrar novas soluções e encontrar soluções construtivas. Escreva suas opções nos comentários e nós as discutiremos imediatamente. tente transformar qualquer estado negativo em algo fácil e positivo. Às vezes só precisamos estar em sentimentos ou experiências negativas, para vivê-los. Assim, as perdas não vividas são então transformadas em defesas que nos impedem de viver livremente e de sentir. E a raiva ou agressão não sentida pode se transformar em frieza e assexualidade. Mas de uma forma ou de outra - uma abordagem lúdica pode tornar muitos problemas mais fáceis e solucionáveis! E podemos trabalhar com você de forma mais detalhada e holística sobre estados negativos, análise e busca de significados e caminhos em uma consulta presencial ou online. E usando uma abordagem metafórica e de outras formas *Foto do artigo meu, projeto fotográfico Magic Dance Você pode agendar uma consulta por PM ou WhatsApp.: 8-916-694-42-28