Os sonhos sempre foram objeto de fascínio e curiosidade das pessoas ao longo da história. Desde os tempos antigos, foram feitas tentativas de interpretá-los. Como disse Freud, os sonhos são a “estrada real” para o inconsciente. Mas como podemos seguir esse caminho? Quando dormimos, nosso cérebro processa as informações diurnas, bem como os conflitos e emoções que podem estar ocultos em nossa consciência. E ao estudar nossos sonhos, podemos compreender o que está nos incomodando. O conteúdo de um sonho sempre se relaciona com os principais conflitos que ocorrem atualmente em nossas vidas. O sono é como um bolo de camadas: essas camadas podem ser abertas uma a uma. No entanto, não há uma resposta clara para a questão do que significa um sonho: apesar de existirem símbolos universais que todos nós preenchemos com significados semelhantes, o sonho de uma pessoa específica só pode ser compreendido através do próprio sonhador. Acredita-se que existe um período em que podemos compreender melhor nossos sonhos. Este período é o intervalo entre o sono e a vigília, quando apenas abrimos os olhos. Esta é uma espécie de porta entre o inconsciente, o repositório de todos os nossos desejos, experiências, afetos e memórias, e o consciente. Durante este período sensível entre o sono e a vigília, é mais fácil preencher a lacuna entre as partes da nossa psique. Estando em um estado semelhante ao de um sonho, podemos relembrar com mais clareza alguns de seus detalhes. Também podemos analisá-los de forma mais eficaz quando estamos entre o sono e a realidade: compreender melhor os símbolos e metáforas que os nossos sonhos usam para comunicar connosco são as chaves para desvendar o significado dos nossos sonhos. sonhe, então pegue um bloco de notas e anote o máximo de detalhes possível. Preste atenção nas imagens, pessoas e emoções que aparecem nos seus sonhos. Um sonho pode revelar diferentes aspectos da sua psique: um sonho pode ser interpretado em diferentes dimensões. O mesmo sonho pode parecer refletir a nossa realidade exterior, mas ao mesmo tempo também pode representar o nosso mundo interior e as nossas emoções. Na terapia, os sonhos também podem ter uma dimensão relacional, refletindo o que está acontecendo na relação terapêutica. O sonho pode ser simultaneamente sobre dificuldades no trabalho, e sobre uma mãe que exigiu e nunca elogiou, e sobre diferentes partes do “eu” - um pai interior formidável e um filho desobediente Mais algumas recomendações: 1. Mantenha um diário de sonhos.2. Procure padrões em seus sonhos. Existem temas ou símbolos recorrentes? Você tem sonhos semelhantes em momentos diferentes da sua vida? Esses padrões podem lhe dar pistas sobre o que se trata.3. Preste atenção às suas emoções durante o sono. Você se sente feliz, triste, ansioso ou com medo? Suas emoções podem lhe dar pistas sobre os significados ocultos de seus sonhos.4. Não se esqueça da realidade externa. Pense em como seus sonhos se relacionam com sua vida desperta. Existem eventos ou situações em sua vida que poderiam influenciar o conteúdo do seu sonho? Não é necessário analisar seus sonhos, e sem análise a presença deles em si é muito importante; a capacidade de sonhar é um critério para uma capacidade suficiente de mentalização. Ou seja, ver sonhos significa que a psique está lidando com a situação e realizando o processamento mental. Mas ao explorar os nossos sonhos, podemos compreender o seu significado e os significados escondidos de nós mesmos, revelar os segredos do nosso subconsciente, o que nos ajudará a compreender melhor a nós mesmos, a ter uma maior consciência e crescimento pessoal. Então, da próxima vez que você acordar, pare um momento para pensar no que o seu sonho está tentando lhe dizer. Convido você para a terapia - um caminho conjunto para “decodificar” sonhos, para uma compreensão mais profunda de si mesmo e de suas ações. Você pode se inscrever para uma consulta enviando uma mensagem WhatsApp para +7 (916) 846-82-45 ou através da aba “consulta” no site.