Hoe manifesteert zelfrespect zich? Als je jezelf respecteert, zullen anderen dat ook doen. Je hebt bijvoorbeeld een tof seminar gevolgd, maar je past de daar opgedane kennis niet voor jezelf toe. Ze verlaten geleidelijk je leven. Hoe verhoudt dit zich tot zelfrespect? Je hebt het geld uitgegeven aan je behoeften om deze kennis onder de knie te krijgen en toe te passen. Uw waarde zal toenemen als u ze gaat gebruiken. Je zult jezelf respecteren voor deze stap en deze aan anderen doorgeven. Wat is zelfrespect voor mij? - Geef uitdrukking aan je ware gevoelens en gedachten. Omdat ze nog steeds bestaan ​​en het eerlijk is tegenover jezelf om te weten hoe andere mensen er echt over denken. - Heb de moed om je mening te uiten. Ja, het kan verkeerd zijn, maar hoe weet je dat? Doe wat je echt wilt, en niet wat prestigieus is of wat anderen willen zien. Dit is je leven. En doe niet wat je niet wilt. Wees het niet eens met de mening van iemand anders als die anders is dan de jouwe, ook al ben je bang om dat te doen. Als het een vergissing is, dan is het van jou en niet van iemand anders, en dit is de waarde. Je neemt dit mee in je ervaring. Zelfwaardering is wanneer ik hetzelfde denk, voel, zeg en doe. Dit is mijn mening. Zelfs als mijn gedachten voor iemand slecht of verkeerd lijken, geloof ik in hen. Mijn gedrag past ook niet bij iemand, maar ik geloof er ook in. Ik respecteer mezelf hiervoor. Ik wil niet op iemand anders lijken. Ik voel bijvoorbeeld angst, mijn lichaam trilt en mijn schouders hangen, ik denk: 'Ik ben bang', en ik praat erover om te controleren of er echt gevaar is. en angst of dat ik het gewoon verzonnen heb. Ze antwoordden mij en ik respecteer mezelf en anderen hiervoor. Als je het ene denkt, het andere voelt en een derde doet, is het alsof je van binnenuit in verschillende delen wordt verscheurd. De psyche begint in zo'n situatie te lijden, omdat het lichaam niet begrijpt of je jezelf in gedachten uitscheldt, terwijl je bang bent, maar zegt dat alles helemaal in orde is. Het lichaam krijgt allerlei tegenstrijdige reacties en begint pijn te doen. Zelfrespect bestaat uit verschillende emoties: kalme voldoening of kalme vreugde, die automatisch worden gevolgd door gedachten: “alles gaat goed met mij” of “goed” en hormonen: dopamine, serotonine, enz. Dat wil zeggen, alles is zo simpel als spelen de viool door een professional Maar er is geen zelfrespect - en het lichaam krijgt totaal verschillende impulsen, hiervoor komen tegelijkertijd verschillende tegengestelde hormonen vrij en er ontstaat een storing van binnen. Het lichaam begrijpt het niet: moet het beven van angst, of juist groter worden en "slaan", of moet alles nog steeds in orde zijn? Pauze en ziekte Nu is alles duidelijk wat te doen en in plaats van zelfrespect - "respect voor ziekte." We vinden tijd voor haar en zetten al het andere opzij. Wat betekent zelfrespect voor jou? Galina Martynyuk, psychosomatoloog, arts en scenariopsycholoog, WhatsApp 89164041162