A saúde é a coisa mais importante da vida. Esta é a base sobre a qual construímos os nossos sucessos e conquistas, por isso é importante perceber o quão vital é levar um estilo de vida saudável. Sem boa saúde, todos os nossos sonhos, esperanças e ambições podem dissipar-se rapidamente. A principal coisa que muitas pessoas não compreendem é que boa saúde não significa necessariamente saúde ideal; pelo contrário, significa ter energia suficiente para realizar as atividades diárias sem se sentir cansado ou exausto. Sem esse nível básico de saúde, é quase impossível realizar tarefas mais complexas, como administrar uma empresa ou trabalhar em um grande projeto. É fácil se deixar levar pela busca de dinheiro ou de grandes conquistas e esquecer o seu próprio bem. -ser. Mas este é um jogo perigoso: se o seu corpo não estiver preparado para o estresse, você não conseguirá atingir seus objetivos, por mais que tente. É por isso que é tão importante que todos nós cuidemos primeiro de nós mesmos. Há muitas maneiras de melhorar sua saúde e bem-estar geral, desde dormir o suficiente à noite até comer refeições nutritivas regularmente. tenha energia suficiente ao longo do dia para realizar qualquer tarefa. O exercício regular também ajuda a manter músculos e ossos fortes e melhora a saúde mental ao liberar endorfinas, que reduzem os níveis de estresse e aumentam a positividade geral. Também pode ser útil fazer uma pausa no trabalho ou em outras atividades de vez em quando, mesmo que apenas por um período. uma hora – para relaxar e avaliar seu estado mental ou emocional no momento. Fazer pausas temporárias permitirá que você recarregue as baterias para que, ao retornar ao modo de atividade, tenha novamente as reservas de energia necessárias. Por fim, lembre-se que às vezes é completamente normal se distrair de suas conquistas; não se sinta culpado se houver dias em que você não puder fazer nada! Com respeito a você, Psicólogo Albert Kazaryan, médico honorário! #saúde #o mais importante #equilíbrio #psicólogo #Albert Kazaryan