Wanneer heb je de hulp van een psychotherapeut nodig? Depressie is een van de meest voorkomende klachten bij contact met een psychotherapeut. Feit is dat een depressieve toestand veel verschillende redenen kan hebben... Een voortdurend slecht humeur en verlies van interesse in het leven kunnen dat zijn een gevolg van ‘gewone’ levensproblemen: het niet ontwikkelen van hechte relaties, onbevredigend werk, eenzaamheid. Een persoon merkt de problemen zelf bijna niet op, hij is er ‘aan gewend’, maar de gevolgen ervan – een vreugdeloze toestand – blijken moeilijk te negeren. Depressie kan ook een ‘uitgestelde’ reactie zijn op een traumatische gebeurtenis in het leven: echtscheiding, scheiding, verlies van een dierbare of ervaren geweld. Sommige mensen ervaren bijna geen emoties tijdens verdrietige gebeurtenissen: ze zijn actief, actief en ‘controleren zichzelf’. De tijd verstrijkt, enkele maanden of zelfs meerdere jaren, en een slecht humeur wordt een constante metgezel van een persoon. En een persoon koppelt zijn depressie niet altijd aan een gebeurtenis die al heel lang geleden heeft plaatsgevonden: 'Alles ligt tenslotte al achter mij.' Sommige mensen ervaren een depressie zonder enige externe reden. Dit zijn mensen met een depressief karakter en patiënten met een depressie. Natuurlijk heeft deze depressie ook redenen: deze liggen in de vroege kinderjaren van een persoon of in biochemische stoornissen. Afhankelijk van de oorzaken van een depressie en hoe ernstig deze wordt ervaren, kan iemand de hulp van een psycholoog, psychotherapeut of psychiater nodig hebben. In gevallen van ernstige depressie worden vaak effectieve resultaten bereikt door een combinatie van verschillende soorten behandelingen: psychofarmacologische ondersteuning in combinatie met psychotherapie, meestal vrij lang. Ontevredenheid over het leven en ontevredenheid over zichzelf. Als mensen naar een psychotherapeut komen, zeggen ze vaak zoiets als. het volgende: “Het lijkt mij dat alles normaal is in mijn leven. Over het algemeen ben ik een welvarend persoon. Maar tegelijkertijd voel ik me om de een of andere reden slecht. En ik begrijp niet waarom. En het is onmogelijk om deze toestand te veranderen. Soms wordt deze aandoening depressie genoemd, soms een midlifecrisis of iets anders. Maar er is geen sprake van grondeloze melancholie, en een psychotherapeut kan u helpen het probleem te identificeren, te begrijpen wat er precies voor zorgt dat u zich ontevreden voelt over het leven en ontevreden bent over uzelf. En om het probleem dat je hebt gevonden op te lossen, moet je misschien verder samenwerken met een psychotherapeut. Problemen Mensen zeggen meestal: "Hij heeft problemen, hij moet naar een psycholoog." En misschien bestaat het wel, maar wat betekent het? Misschien kunnen alle problemen waarmee mensen zich tot een psychotherapeut wenden, worden onderverdeeld in 'externe' problemen, gerelateerd aan de interacties van een persoon met de omringende wereld en andere mensen, en 'interne' problemen, problemen in de interactie van een persoon met zichzelf. Zowel externe als interne problemen kunnen permanent zijn en een persoon een lang deel van zijn leven vergezellen, of tijdelijk zijn, of verband houden met een specifieke gebeurtenis. Een aanhoudend extern probleem kan bijvoorbeeld bestaan ​​uit herhaaldelijk falen om hechte relaties op te bouwen, en een aanhoudend intern probleem kan een aanhoudende neiging tot neerslachtigheid zijn. In de regel lossen mensen hun problemen op zonder de deelname van specialisten. Je bent niet blij met je baas, je verandert van baan. Je beseft dat je verlegen bent en gaat naar een toneelschool. Maar het komt voor dat uw vermogen om uw eigen problemen op te lossen faalt. Dit kan bijvoorbeeld als volgt gebeuren: u heeft veel moeite gedaan en veel manieren geprobeerd om te bereiken wat u wilt, maar er vindt geen verandering plaats. Misschien heeft u het probleem eenvoudigweg niet nauwkeurig gedefinieerd en leiden uw inspanningen daarom niet tot het gewenste resultaat. In dit geval zal een specialist u helpen het probleem te ‘herdefiniëren’ en uw inspanningen in de goede richting te richten. Maar misschien is het punt anders: het probleem wordt correct geïdentificeerd, maar alle geleverde inspanningen worden gefrustreerd door... over Vasami. Iets binnenin verhindert je om te bereiken wat je wilt. Met de hulp van een psycholoog kun je begrijpen wat er gebeurt en jezelf helpen om je niet met jezelf te bemoeien. Of zo... Het lijkt erop dat er een probleem isopgelost en alles is goed. Maar het probleem is dat je na een tijdje hetzelfde probleem opnieuw tegenkomt. Misschien zijn de karakters veranderd: je kunt geen gemeenschappelijke taal vinden met een andere baas, of een andere vrouw verlaat je weer. Je verandert alles opnieuw, begint opnieuw... en na een tijdje herhaalt de situatie zich weer. Als ze bij een specialist komen, zeggen mensen heel vaak: “Het voelt alsof ik in een vicieuze cirkel zit. Dezelfde situatie in mijn leven herhaalt zich keer op keer en ik kan er niets aan doen.” Een psychotherapeut kan u helpen begrijpen waarom deze situaties in uw leven terugkeren. Soms is dit voldoende om een ​​ongewenste gang van zaken te veranderen. Maar om de vicieuze cirkel te doorbreken is in de regel langer werken nodig. Levensschokken In het leven van ieder mens gebeuren er soms gebeurtenissen waar niets aan gedaan kan worden. Je kunt ze alleen maar accepteren en overleven, hoe moeilijk het ook is. En blijven voortleven. Maar als ze gebeuren, lijkt het soms alsof het onmogelijk is om ze te overleven. De gebruikelijke en altijd werkende methoden om 'jezelf weer normaal te maken' werken niet meer, het werk wordt elke dag moeilijker en elke ochtend wordt er een slecht humeur opgevangen, als een toegewijde hond. Mensen variëren enorm in hun vermogen om met de uitdagingen van het leven om te gaan. Dezelfde gebeurtenis is voor de een gewoon een ernstige overlast, voor de ander is het iets dat het hele daaropvolgende leven kan verbreken of vervormen... De hulp van een psycholoog of psychotherapeut kan het verdriet draaglijk maken, het lijden verlichten en stoppen met jezelf de schuld te geven van wat er is gebeurd. . Er zijn situaties waarin pijnverlichting de enige manier is waarop samenwerking met een psychotherapeut kan helpen. We hebben het nu over die gebeurtenissen waar de mens aanvankelijk op geen enkele manier invloed op kon uitoefenen. Dit is bijvoorbeeld de dood van een dierbare, letsel of ernstige ziekte die heeft geleid tot beperkingen in de mogelijkheden, of geleden geweld. Maar dergelijke gebeurtenissen gebeuren ook, waarvan een persoon de uitkomst heel goed kan beïnvloeden. Dit zijn bijvoorbeeld echtscheiding of scheiding van een partner, ontrouw, bedrijfsfaillissementen of ontslag uit een zinvolle baan. Wat er is gebeurd, kan niet langer worden veranderd, maar de studie ervan kan helpen begrijpen wat precies tot zulke trieste gevolgen heeft geleid. Dergelijk werk zal iemand helpen effectiever te zijn in de toekomst. Symptomen of psychosomatische problemen. Dit kunnen paniekaanvallen of depressies, hoge angstgevoelens of fobieën zijn. Of een ziekte die volkomen reëel is en veel lijden met zich meebrengt, maar waarover artsen zeggen. dat het niet bestaat. Feit is dat als iemand zich lange tijd niet bewust is van het probleem en/of het niet kan oplossen, het probleem vaak verandert in een symptoom. Een symptoom wordt gecreëerd door het onbewuste van een persoon om zijn verlangens en problemen voor hem te verbergen en deze in een voor een persoon meer acceptabele en toegankelijke vorm te realiseren/op te lossen. De ironie is dat de symptomen meestal nog grotere problemen veroorzaken. En vaak wordt het ene symptoom over het andere heen gelegd, enz. De enige manier om van een symptoom af te komen is moeilijk en vaak langdurig psychologisch werk om zo’n beangstigende waarheid over het eigen leven te realiseren. Het is met de symptomen dat psychiaters werken en medicamenteuze behandeling voorschrijven, dat wil zeggen pillen. In sommige gevallen is het nemen van medicijnen noodzakelijk omdat het symptoom zo kwellend is en zoveel energie kost dat psychotherapeutisch werk uitgesloten is. Maar heel vaak worden medicijnen door mensen gebruikt, niet om een ​​stabiele basis te creëren om te begrijpen wat dergelijke problemen precies veroorzaakte, maar in de hoop dat de pillen zullen helpen er voor altijd van af te komen. Helaas. Omdat medicijnen het probleem niet zullen laten verdwijnen, zal het symptoom ook niet verdwijnen. Zonder met een psychotherapeut samen te werken, is hij gedoemd terug te keren en is de persoon gedoemd tot een nieuwe drugskuur. Angsttoestanden Iedereen ervaart angst of angst in bepaalde levenssituaties. Voor sommige mensen wordt de angst echter zo hardnekkig dat het interfereert