Hoy hablaremos sobre los miedos a dañar a nuestros seres queridos. ¿Alguna vez has pensado en coger a tu hijo y tirarlo por la ventana? ¿Pensamientos que puedes matar a tus seres queridos con un cuchillo? Al pasar por la calle, ¿piensas que podrías empujar a alguien debajo de un coche? ¿Piensas que si piensas en cómo causas daño, en realidad puede causar un daño real? ¿Sobre el hecho de que puedes infectar a tus seres queridos con algo y como resultado morirán? Las manifestaciones de pensamientos obsesivos sobre dañar a tus seres queridos son muy diversas. Y donde hay pensamientos obsesivos, a menudo hay acciones obsesivas. Con la ayuda de rituales, una persona alivia su tensión y alivia la ansiedad. Además, crean una sensación de control y seguridad. Los rituales pueden consistir en esconder cuchillos o evitarlos. Controles constantes para ver si todo está bien. Contrólate a ti mismo y a tu comportamiento. Comprueba si las ventanas están cerradas. Pasar a los médicos, comprobar la esterilidad de los instrumentos Medyn, comprobar la competencia de los propios médicos, etc. Lavado de manos, limpieza de pisos, limpieza constante, etc. Y también los rituales pueden no tener nada que ver con el tema de la amenaza, por ejemplo, girar 3 veces, aplaudir 5, tocar madera, escupir por encima del hombro, etc.1. ¿Dónde empezó todo? Antes de hacer nada, es importante entender dónde empezó el problema. ¿Ha tenido miedo de sufrir algún daño toda su vida o el miedo surgió en algún momento? Naturalmente, el trabajo en el primer caso será diferente al segundo. Si en el primer caso una persona no está muy adaptada al mundo desde la infancia, por lo que tiene una tensión constante, en el segundo caso se puede perfilar una mala adaptación. En el primer caso, es necesario reconstruir globalmente la personalidad y será necesario un trabajo de bastante largo plazo sobre la ansiedad. La narración adicional se basará en la situación 2, cuando los miedos surgieron en la edad adulta, después de cierto evento. Como regla general, tales miedos surgen cuando una persona pierde la confianza en sí misma. Si antes existía algún tipo de confianza en que una persona puede afrontarlo, después de cierto evento se pierde. ¿Qué podría ser? Por ejemplo, el nacimiento de un hijo, el surgimiento de una nueva responsabilidad, una situación de pérdida de control, un desmayo, un error de borrachera, etc. Además, una persona no necesariamente pierde la confianza en sí misma en eventos específicos. La confianza también se puede perder al asociarse con otras personas. Por ejemplo, escuchar una historia sobre cómo alguien lastimó a alguien, apuñaló a alguien, lo arrojó por una ventana. También vale la pena señalar la capacidad de nuestro cerebro para conectar cosas no relacionadas. Podemos pensar algo malo y luego se hace realidad. Por ejemplo, pensamos mal de una persona cercana a nosotros y luego, por coincidencia, muere. Naturalmente, nuestros pensamientos no tienen tal superpoder, de lo contrario, hace mucho tiempo que todos se habrían matado entre sí por sus propios intereses personales. Nuestros miedos son un reflejo de nuestra percepción. Si tiene miedo de salir lastimado, es probable que dude de su capacidad para controlarse y evitar hacer algo terrible. Pregunta, tras la cual empezaste a dudar de ti mismo. Después de todo, antes no había pensamientos de que de alguna manera extraña perderías el control sobre ti mismo y aislarías a tus seres queridos si tus pensamientos tienden a ir y venir. En algunos periodos te sientes mejor y estás tranquilo, en otros tus miedos se intensifican. Observa lo que sucede durante estos períodos. Por lo que en tu vida se vuelve peor para ti. ¿Qué te estabiliza?2. Psicoeducación Sin comprender la naturaleza del trastorno, es muy difícil cambiar algo. Es importante entender exactamente cómo nacen tus pensamientos, cómo se mantienen y cómo puedes trabajar con ellos. No olvides que los pensamientos no te convierten en una mala persona. No eres el único que piensa en causar daño, es bastante común. Todas las personas, de una forma u otra, llegan a esos pensamientos, sólo algunas se fijan en ellos y les dan significado, mientras que otras no. Además, los pensamientos no tienen poder y puedes pensar lo que quieras. Esto no significa que sea cierto y que no se produzca ningún daño. Leer más./397330/