Hoje em dia, muita atenção é dada às aspirações por uma figura ideal e uma alimentação adequada, mas não o suficiente para a busca das causas profundas do excesso de peso, críticas excessivas à imagem subjetiva do próprio corpo e auto-rejeição Várias dietas de “tendência” , muito procuradas por muitas pessoas modernas, podem levar ao fato de que a “restrição” é seguida de um “colapso”, devido à fome banal ou à fome banal. o facto de proibições rigorosas conduzirem a desejos mais fortes pelo proibido Em geral, este tema é extremamente amplo e complexo e requer atenção especial, uma vez que está directamente relacionado com o desenvolvimento de perturbações mentais, como as perturbações alimentares, cuja prevalência continua a aumentar. . Existe também o conceito de “fome psicológica”. O que está por trás da alimentação excessiva e da vontade incontrolável de comer alguma coisa quando o corpo está saciado? Em geral, a comida ocupa um lugar importante em nossas vidas. Esta é a primeira e principal forma de nossa interação com o mundo, que para o recém-nascido se limita à mãe. No processo de alimentação, o bebê satisfaz diversas necessidades ao mesmo tempo: segurança, intimidade, cuidado, amor, prazer, aceitação, comunicação. Claro, a sensação de fome também é saciada! À medida que a psique se desenvolve, a função energética dos alimentos torna-se predominante. Mas mesmo na idade adulta continuamos a satisfazer diversas necessidades psicológicas com a ajuda da alimentação, diferenciando-as ou não. Isso acontece quando, por algum motivo, uma pessoa não consegue perceber essas necessidades ou satisfazê-las onde elas surgem. E então comer torna-se um meio universal, familiar e acessível. Por exemplo, se uma pessoa não se sente segura ou está passando por estresse, a comida pode se tornar uma espécie de sedativo. Se ele precisa de amor e carinho, mas não há como falar sobre isso e pedir ajuda aos entes queridos, a comida pode ajudar a criar uma sensação de carinho e carinho. Uma pessoa sempre quer se divertir e muitos limitam seus horizontes usando a comida como uma forma comprovada de alcançar emoções positivas. Mas, ao mesmo tempo, outras oportunidades não menos eficazes e interessantes permanecem fora do âmbito. Algumas pessoas acham mais fácil comer do que organizar um descanso para si mesmas quando estão cansadas. E algumas pessoas não conseguem imaginar outra forma de se sentirem pertencentes a algum grupo de pessoas (família, amigos), a não ser comer em companhia e compartilhar a comunicação durante a refeição. Outro aspecto relacionado à alimentação excessiva e à relação com a comida. geral é que essas são as nossas emoções. Estamos, de alguma forma, programados para não ter medo, não ficar chateados, não ficar tristes, não ficar com raiva, não ficar tristes - em geral, não sentir. Nossa sociedade continua a dividir as emoções em boas e más. Mas as experiências não desaparecem em lugar nenhum, não se realizam quando há alguma proibição ou tabu sobre elas. É criada tensão emocional, o que faz a pessoa sentir desconforto. E precisa ir a algum lugar. Por exemplo, coma! Em geral, esse é um mecanismo para a formação de qualquer vício, e no lugar da comida pode haver outra coisa, inclusive substâncias mentalmente ativas. Às vezes, eventos alegres podem ser difíceis de suportar, especialmente quando uma pessoa foi criada em uma família onde a alegria e a diversão eram desaprovadas. A ansiedade, associada ao sentido de responsabilidade ou hiperresponsabilidade, devido às exigências excessivas de si mesmo, também pode provocar a alimentação, como, aliás, tudo o que nos é difícil enfrentar na vida. A receita principal é a consciência de suas emoções e necessidades. Sem essa experiência, é difícil começar a fazer isso sozinho. O psicoterapeuta aqui desempenhará o papel de uma espécie de guia, ajudando a aprender e a consolidar a habilidade de consciência. Devem ser excluídas quaisquer dietas que exijam autocontrole constante e levem à fome. É claro que você não deve descurar as recomendações para uma alimentação balanceada e, ao mesmo tempo, poder parar, ouvir a si mesmo, seus sentimentos, desejos e seus próprios. corpo. Outras recomendações.