Angststörungen gehen fast immer mit Vermeidungsverhalten einher. Oft vermeidet ein ängstlicher Mensch eine Vielzahl von Lebensaktivitäten und beschränkt sein Leben auf das Zuhause. Das Leben außerhalb des Hauses birgt sowohl zufällige Gefahren als auch Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion. Früher war es sehr schwierig, vor Angst zu Hause zu sitzen – schließlich muss man arbeiten oder studieren, einkaufen gehen, zumindest das Nötigste kaufen. Und ein solches Leben ist zu arm an Eindrücken. Im Extremfall war es natürlich möglich, abhängig von jemandem zu leben, der einem nahe stand, sodass alle alltäglichen Probleme von seinen Lieben gelöst wurden. Dennoch passte diese Option nicht jedem; ich wollte mich zumindest irgendwie verwirklichen und Grundbedürfnisse befriedigen. Deshalb – zur Schule gehen, zur Arbeit gehen, in den Laden gehen. Mit Mühe, mit Vorsichtsmaßnahmen, aber trotzdem. Was nun? Sie können aus der Ferne lernen. Zumindest ab der ersten Klasse – bitte. Fernarbeiten? Bitte viele Möglichkeiten. Soll ich in den Laden gehen? Warum in den Laden gehen, wenn es eine Lieferung gibt? Dort können Sie besser alles abholen und müssen keine schweren Einkaufstüten schleppen. Was ist mit den Produkten? Sie können alles, was Sie wollen, online auswählen und kaufen. Und dieser äußere Reiz ist nicht da... Sättigung des Lebens? Wenn das äußere Leben gefährlich und unangenehm erscheint, können Sie im Internet kommunizieren. Viele Optionen. Soziale Netzwerke, Online-Spiele. Dort können Sie Eindrücke sammeln, Anerkennung finden und Erfolge erzielen. Die Liste der verfügbaren Online-Unterhaltung ist unbegrenzt. Virtuelle Freunde, die Sie noch nie gesehen haben. Virtuelle Interessengemeinschaften. Und in dieser kleinen Welt kann man sich ganz wohl fühlen. Obwohl – kann virtuelle Intimität ausreichen? Wie sieht es mit Augenkontakt aus? Echtes Gespräch? Und Körperkontakt und vollwertige Liebesbeziehungen und die Aussicht auf eine Familie? Und die ganze äußere reale Welt – mit ihren Geräuschen und Gerüchen, mit ihren realen Eindrücken, mit ihrer Natur, offenen Räumen … Umso beharrlicher und stabiler Je weiter die Vermeidung, desto weiter und „gefährlicher“ ist die reale Welt. Je größer der Verlust sozialer Kompetenzen. Umso schwieriger ist es dann, ein erfülltes Leben zu führen. In der modernen Welt können digitale Technologien sehr nützlich sein, sie erweitern die Möglichkeiten und verbinden Menschen, wenn es keine Möglichkeit einer echten Kommunikation gibt. Aber es ist traurig, wenn sie das wirkliche Leben komplett ersetzen. Wenn Sie Hilfe bei der Bewältigung depressiver Symptome, Angstzustände oder Zwangsgedanken benötigen, kontaktieren Sie mich bitte über mein Telefon (WhatsApp, Telegram).) 8-916-150-88-30