EMDR (Desensibilisierung und Verarbeitung von Traumata mit Augenbewegungen) ist eine psychotherapeutische Technik, die am häufigsten bei der Verarbeitung psychischer Traumata eingesetzt wird, wenn die menschliche Psyche mit einer schwierigen Erfahrung nicht zurechtkommt Es ist erwiesen, dass unser Gehirn in der REM-Schlafphase die im Laufe des Tages gesammelten Informationen verarbeitet, sie strukturiert und ihnen so gewissermaßen eine starke emotionale Ladung „entzieht“. Während der REM-Schlafphase führt ein Mensch unwillkürliche Augenbewegungen aus. Somit sind Augenbewegungen und Informationsverarbeitung zwei miteinander verbundene Prozesse. Augenbewegungen lösen den Prozess der natürlichen Heilung der menschlichen Psyche aus. Oftmals tauchen traumatische Ereignisse, die im Kopf stecken, in Form von schwierigen Erinnerungen, wiederkehrenden Albträumen und Zwangsvorstellungen auf Gedanken und ein Zustand ständiger Angst. All dies führt zu einer Retraumatisierung; ein Mensch ist immer wieder gezwungen, schwierige Ereignisse, die ihm einmal widerfahren sind, noch einmal zu durchleben. Während EMDR-Sitzungen beginnt die Verarbeitung dieser schwierigen Erfahrung. Die EMDR-Technik kann in nur wenigen Sitzungen den Zustand einer Person verbessern, die unter Folgendem leidet:• Traumata sexueller und körperlicher Gewalt,• Folgen von Angriffen, Unfällen, Bränden, Katastrophen und Naturkatastrophen;• akuter Trauer (Verlustsyndrom);• Ehekonflikte; • Konflikte am Arbeitsplatz; • erhöhte Angst, • Selbstzweifel, • geringes Selbstwertgefühl. Es ist erwähnenswert, dass es sich bei der Desensibilisierung und Wiederaufbereitung durch Augenbewegungen um kurzfristige Therapiemethoden handelt. In der Regel tritt nach der ersten Sitzung eine Linderung ein, und um das Trauma vollständig zu verarbeiten, sind 3 bis 10 Sitzungen erforderlich. In meiner Arbeit verwende ich eine angepasste Version von EMDR 2.0, bei der weitere Optionen zur bilateralen Stimulation des Auges hinzugefügt werden Bewegungen: Schulter und Beine klopfen, taktile und auditive Stimulation hinzufügen. Mit der angepassten Version von EMDR 2.0 können Sie bei der Arbeit mit psychischen Traumata noch schnellere Ergebnisse erzielen. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, die Wirksamkeit der Methode zu bewerten und Ihr Wohlbefinden zu verbessern!