Olá, amigos! Hoje quero falar com vocês sobre um tema muito importante e, infelizmente, muitas vezes ignorado - sobre os limites pessoais de uma pessoa. Imagine uma situação: você está desfrutando de paz e tranquilidade em sua casa, relaxando após um dia difícil, e de repente a campainha toca. . Sem avisar, sem acordo prévio, um amigo ou conhecido invade a sua casa, violando o seu espaço pessoal. Como você está se sentindo neste momento? Você provavelmente está sentindo profunda irritação e ressentimento, talvez raiva e desconforto. Ou talvez você se sinta estranho e não saiba como explicar a uma pessoa que não quer ver alguém. Não é verdade, amigos, quero assegurar-lhes que tal sentimento é absolutamente normal e justificado. Porque cada pessoa tem direito aos seus próprios limites pessoais, que devem ser rigorosamente observados pelos outros. Esses limites podem ser físicos (espaço pessoal, toque), emocionais (conversas francas, confiança), temporários (quando uma pessoa quer ficar sozinha consigo mesma) ou qualquer outro. E ninguém tem o direito de violá-los, mesmo os mais próximos de nós. Mas por que então os conhecidos invadem nosso espaço pessoal com tanta frequência sem perguntar? Existem vários motivos principais: O primeiro e mais comum é a falta banal de educação e respeito pelos outros. Algumas pessoas simplesmente não pensam no fato de que seu comportamento pode ser desagradável e intrusivo para os outros. Estão acostumados a viver “sem perceber” o espaço dos outros e não consideram necessário pedir permissão. A segunda razão reside na tendência de algumas pessoas à manipulação e ao “parasitismo emocional”. Eles ignoram deliberadamente seus limites porque torna mais difícil recusar seus pedidos e visitas, e eles se aproveitam disso. Assim, tentam usar você para seus próprios fins, sem pensar nas suas necessidades. O terceiro motivo é o desejo de algumas pessoas por cuidado e controle excessivos. Parece-lhes que têm o direito de invadir a sua vida porque “sabem melhor do que você o que você precisa”. Eles não o percebem como uma pessoa independente e autônoma, mas acreditam que você sempre precisa de sua supervisão e intervenção. E, por fim, o quarto motivo é a desatenção e o esquecimento elementares. Às vezes, amigos e conhecidos simplesmente ignoram o fato de que precisam pedir seu consentimento antes de virem. Talvez eles tenham crescido em uma família numerosa, onde os limites muitas vezes são confusos e seus princípios não são familiares para eles. Sinceramente, eles não entendem por que você pode ficar indignado com as visitas deles, porque “é assim” entre bons amigos. Mas o que fazer se você se deparar com situações semelhantes? Como aprender a defender seus limites pessoais? Acima de tudo, lembre-se que este é o seu direito inalienável e você tem todo o direito de defendê-lo. Não tenha medo de dizer “não” com firmeza e confiança se não gostar de alguma coisa. Explique com calma, mas com persistência, quando e em que condições você se sente confortável em se comunicar. Além disso, não hesite em estabelecer regras claras e chegar a um acordo sobre um formato de interação que seja conveniente para você. Diga aos seus amigos que você precisa agendar visitas com antecedência e não apenas aparecer sem ser convidado. Ou deixe-os saber que você tem um modo de “hora tranquila”, quando é melhor não incomodá-lo. Não tenha medo de ser egoísta na defesa de seus interesses - isso não é nada ruim, mas, pelo contrário, um sinal de maturidade psicológica. Meus queridos, lembrem-se que a capacidade de estabelecer limites é a chave para uma vida saudável. relacionamentos harmoniosos. Somente afirmando o seu espaço pessoal você poderá realmente cuidar de si mesmo, evitar o esgotamento e gostar de estar com os outros. Então, vamos aprender juntos a valorizar e proteger nossos limites.!