Y ya ha quedado atrás el primer mes, algunos ya han empezado a recobrar el sentido tras salir del coma alcohólico y alimentario, pero la mayoría sigue intensificando sus festines). Hoy caminé por el centro de la ciudad, casi no había gente, pero el ambiente aún era especial. ¿Por qué la gente espera así el Año Nuevo? Se preparan durante mucho tiempo, compran comida, como si pronto hubiera una escasez total, gastan sus últimos ahorros, da miedo incluso recordar lo que pasó en las tiendas en vísperas de las vacaciones. Lo entiendo incluso antes, cuando las mandarinas y el chocolate aparecían solo en las mesas navideñas, pero ahora hay de todo en abundancia durante todo el año. Pero la gente recoge paquetes enormes, prepara veinte platos y luego los come durante todo el día para que la comida no se eche a perder. Y luego se quejan, cómo es posible, durante las vacaciones de Año Nuevo engordé hasta 3/5 kg. . Siempre quieres responder, ¿quién te obligó a comer tanto?) Cuando doy clases sobre cómo trabajar con la conducta alimentaria, siempre aclaro qué es más importante para una persona, por ejemplo, Olivier o un cuerpo hermoso y esbelto. ¿Que las vacaciones se tratan sólo de comida? ¿O si no hay cinco ensaladas de mayonesa en la mesa, y digamos comida sana y saludable, entonces el Año Nuevo dejará de ser Año Nuevo? Para mí, las vacaciones son, ante todo, un ambiente, una oportunidad para pasar. más tiempo con sus seres queridos y tómese un tiempo para usted mismo. Así que aún queda una semana por delante y aquí tienes una pequeña lista de cosas que puedes hacer: - paseos; - deportes (patinaje en charcos/patinaje, snowboard o incluso tarta de queso, también es divertido al aire libre); - conciertos, exposiciones, museos; - viajes a ciudades vecinas, opcionalmente visitando lugares sagrados; - compras, hay rebajas por todas partes y no hay gente en las tiendas; - organizar un concurso de muñecos de nieve; baja la colina; te sugiero continuar en los comentarios, compartir nuestras propias opciones sobre cómo pasar el tiempo de manera útil y sin amenazar tu cintura. Entiendo que todos quieren unas vacaciones y relajación, pero no radica en la comida, sino en. emociones brillantes, así que salgamos de detrás de las mesas y avancemos antes de que la barriga pese más que la espalda). Además de la oportunidad de adquirir nuevas experiencias, tendrás bonificaciones adicionales en forma de buena salud y ausencia de cm innecesarios. Así que, ¡felices fiestas activas a todos! A continuación se muestran los enlaces a mis redes sociales, donde siempre podréis encontrarlas. Información útil e interesante: https://vk.com/psiholog.zelinaINSTGR_LINK