„Ich habe keine Zeit, etwas zu tun!“, „Es gibt so viel zu tun, ich weiß nicht, was ich tun soll!“, „Ich hatte keine Zeit, wieder etwas zu tun!“ Kommt Ihnen das bekannt vor? Gibst du auf? Kein Problem. Es gibt eine Lösung: Diese 5 Empfehlungen helfen Ihnen, Ihre Angelegenheiten selbst zu strukturieren: 1. „Iss den Elefanten in Teilen“, d. h. Teilen Sie große Aufgaben in kleinere, realistischere auf. Zum Beispiel: Die Aufgabe, ein Buch (500 Seiten) zu lesen, kann angesichts der Hektik des Lebens und des Zeitmangels überwältigend erscheinen. Verwandeln Sie diese Aufgabe: Lesen Sie 10–20 Seiten pro Tag. 2. Planen! Erstellen Sie einen Zeitplan und nutzen Sie die kurz- und langfristige Planung, d. h. Es ist wichtig, einen klaren und verständlichen Plan zu erstellen und diesen zu befolgen. Das Lesen von 100 Seiten pro Woche ist eine kurzfristige Planung. Lesen Sie 5 Bücher pro Jahr – langfristig. Schreiben Sie den Plan in Notizen auf Papier und halten Sie ihn griffbereit. 3. Loben Sie sich selbst für kleine Erfolge, entwerten Sie Bemühungen nicht und schimpfen Sie nicht, wenn etwas nicht klappt. Denken Sie daran, dass Sie beim ersten Mal möglicherweise keinen Erfolg haben, und das ist in Ordnung! Fahren Sie in Ihrem eigenen Tempo fort. 4. Ein unterstützendes Umfeld ist sehr wichtig, insbesondere wenn Sie etwas Neues ausprobieren. Wenn Sie planen, nach der Arbeit mit dem Laufen zu beginnen oder ein eigenes Unternehmen zu gründen, ist es hilfreich, Gleichgesinnte zu finden, die das Gleiche tun oder bereits Erfahrung in der Lösung solcher Probleme haben. Meisterkurse, Trainingsprogramme, Mastermind-Gruppen, Laufclubs – es gibt mittlerweile viele Möglichkeiten, suchen Sie sich diejenigen, die mit Ihnen auf einer Wellenlänge sind und Sie unterstützen, wenn es schwierig wird, und sich mit Ihnen über Ihre Erfolge freuen können. 5. Machen Sie eine Bestandsaufnahme der Aufgaben, was wird Ihnen von außen auferlegt? Das ist vielleicht das Psychologischste. Es kommt oft vor, dass wir eine Aufgabe nicht beginnen oder bewältigen können, weil sie „nicht unsere“ ist. Analysieren Sie, ist das wirklich IHR Wunsch oder wird er von außen von jemand anderem auferlegt? Deine Eltern wollten dich als erfolgreichen Geschäftsmann sehen, aber möchtest du kreativ sein? Oder wurden Sie durch den erfolgreichen Erfolg einer Gehirnwäsche unterzogen und jagen nun den Vorstellungen anderer Menschen über ein wundervolles Leben hinterher? Vielleicht verschwinden einige der unlösbaren Probleme nach einer solchen Analyse von selbst und das Befolgen dieser einfachen Empfehlungen hilft Ihnen, Ihre Aktivitäten zu rationalisieren und nicht im Chaos der Aufgaben zu ertrinken. Teilen Sie in den Kommentaren, wofür Sie Neues gelernt haben selbst oder was Sie bereits verwenden) Und wenn es selbst nicht klappt – herzlich willkommen bei mir für eine psychologische Beratung, lass es uns gemeinsam herausfinden! Anna Yakovleva. Psychologin-Beraterin. Um sich für eine Beratung anzumelden: +79263738643[email protected] Skype: yakovleva.a.sDas vollständige oder teilweise Kopieren der Materialien dieses Artikels ist nur mit der obligatorischen Angabe des Autors und einem direkten Hyperlink gestattet zum Artikel https://www.b17.ru/article/slona_po_chastyam/