Às vezes, sem querer, revivemos algumas memórias negativas com incrível realismo. Eles não saem da nossa cabeça, impedindo-nos de viver. Vamos descobrir a que isso está relacionado e considerar brevemente um dos métodos que nos permite lidar com esses convidados indesejados em nossa memória. Por que algumas memórias negativas muitas vezes surgem como “vivas”? Isso acontece porque o trauma psicológico e o estresse bloqueiam o mecanismo psicofisiológico responsável pelo processamento da informação no cérebro. As memórias parecem “pendurar” entre a realidade e a memória, emergindo continuamente. É isso que torna essas memórias tão reais que uma pessoa, ao experimentá-las, muitas vezes sente dores físicas muito reais, tonturas, etc. Uma forma de resolver esse problema é o método de psicocorreção do reflexo ocular (ORPC). É baseado no método EMDR (Dessensibilização por Movimentos Oculares) desenvolvido pela psicóloga americana Frances Shapiro. Que, em 1987, enquanto caminhava no parque, descobriu que os movimentos dos olhos reduzem as memórias estressantes. A partir dessa observação, desenvolveu-se toda uma direção de terapia, amplamente utilizada em todo o mundo em nossa época. O GRPC, por sua vez, é um desenvolvimento do EMDR, utilizando não apenas os movimentos oculares, mas também sincronizando-os com a respiração. Como os métodos respiratórios promovem relaxamento, a eficácia do método aumenta. É importante notar que esse método já era conhecido muito antes de Shapiro. Suas raízes remontam à Índia antiga, onde os iogues usavam exercícios respiratórios combinados com exercícios oculomotores para “curar feridas mentais”. Não há mágica aqui, apenas a fisiologia do corpo humano. Durante a sessão, o cliente segue um ponteiro especial, aplicando a isso a respiração rítmica. Seus próprios sentimentos são avaliados periodicamente. Após cerca de 30 minutos, a memória é processada, fica mais desbotada, perde a conotação emocional negativa e às vezes adquire uma conotação positiva. A memória “desaparece na memória”. Como resultado, a pessoa continua a se lembrar do que aconteceu, mas essas reações dolorosas não ocorrem mais no corpo. Na maioria das vezes, 1 a 2 sessões são suficientes para resultados visíveis, mas tudo depende do caso específico e de há quanto tempo a memória. é. Este método é adequado tanto para adultos como para crianças que conseguem seguir instruções claras. Dmitrieva N.M., neuropsicóloga do Centro Familiar "1000 Passos"".