Muitas vezes nos arrependemos do que fizemos uma vez e não fizemos, sem aproveitar as oportunidades. O sentimento de arrependimento aparece imediatamente após o acontecimento ou, inversamente, muitos anos depois,. quando chega a compreensão dos lucros cessantes. A força das emoções quando uma pessoa lamenta o passado pode não ser tão forte quanto a vergonha, o medo ou a culpa, mas também carrega uma conotação negativa. Por que uma pessoa se arrepende? , porque o acontecimento do passado, independente de ter acontecido ou não, levou a pessoa ao lugar errado. Por outro lado, você só pode se arrepender quando entende quais oportunidades foram perdidas. O sentimento de arrependimento, assim como o insight, surge repentinamente e a pessoa pode entrar em depressão. Quando nos arrependemos de algo, sentimos tristeza, ressentimento, vontade de voltar atrás e consertar tudo, mudar, fazer a escolha certa. Mas você não pode viver no passado, porque só no presente podemos ser felizes, por isso precisamos combater o sentimento de arrependimento. O que fazer se um sentimento de arrependimento tomar conta de você. Em primeiro lugar, é importante compreender que qualquer escolha que você fizer na vida, ela será sua. E isso deve ser aceito e realizado. No momento de tomar a decisão naquele período, você era diferente, com conhecimentos e experiências diferentes, e isso não significa que não pudesse ter agido de forma diferente. 2. Pense bem, houve algum benefício para você? O que você sentiu falta quando fez ou deixou de fazer algo no passado? Afinal, ninguém pode prever qual caminho do destino você teria seguido então. Talvez tenha sido lá que algo pior te esperava do que você tem agora, por exemplo. A mulher lamenta ter desistido da carreira desportiva, mas ao avaliar o momento presente, verifica-se que em vez de competições e treinos cansativos, escolheu os sorrisos dos filhos, um marido carinhoso e amoroso, noites familiares em frente à lareira e piqueniques no campo.3. Lamentando o passado, desperdiçamos tempo e recursos preciosos. É melhor direcionar seus esforços para não perder oportunidades presentes e futuras, e não para experiências inúteis. Muitas pessoas se arrependem de ações impulsivas e irracionais, de reações excessivamente emocionais que levaram a mudanças irreparáveis. Não importa como sua vida mude depois disso, o arrependimento só acrescentará negatividade ao presente. O certo a fazer neste caso é ganhar experiência, perceber que às vezes você não consegue lidar com as emoções e trabalhar em si mesmo, levando em consideração as experiências passadas. Quando percebemos por que agimos daquela maneira no passado, podemos mudar. para que nossas escolhas subsequentes se tornem diferentes. Por exemplo. Livre-se dos gatilhos que provocam o comportamento afetivo, trabalhe os psicotraumas, os medos e outras barreiras internas que fazem você se arrepender hoje. Quando o sentimento de arrependimento é muito forte, a depressão não pode ser evitada. Um psicólogo o ajudará a lidar com isso se você não conseguir sair desse estado sozinho, aconteça o que acontecer na vida, você não deve se arrepender. Você não poderá mudar nada, exceto uma coisa: seu futuro. Isto significa tirar conclusões de experiências passadas e seguir em frente. Haverá muito mais bifurcações em seu caminho onde você terá que fazer uma única escolha. E se essa escolha é certa ou não, depende apenas de você. Viva com alegria e não se arrependa do passado.!