La personnalité de chacun de nous peut être représentée comme un système dont les éléments sont ses différentes parties. Chaque élément de la personnalité est impliqué dans la régulation de notre comportement. Ces parties ont des liens les unes avec les autres et tout au long de la vie, elles constituent un système unique qui, d'une part, s'efforce d'être intègre (c'est pour préserver l'intégrité interne de l'individu que les défenses psychologiques existent), et d'autre part, s'efforce de développement, sinon ce système cessera d'être adaptatif, il ne sera pas en mesure de répondre aux exigences d'une réalité extérieure changeante. Le développement se produit par la formation de nouvelles pièces, la destruction et la formation de nouvelles connexions entre les pièces existantes. Ces processus peuvent être vécus comme une crise au cours de laquelle les significations, les valeurs et les normes d’une personne changent et la perception de soi et des autres change. Une partie du processus de changement de personnalité peut être la découverte de ces parties qui étaient auparavant isolées, séparées du reste en raison du traumatisme psychologique subi. La partie isolée est séparée des autres parce que. sa présence est dangereuse - cela peut être de l'agressivité, de la sexualité, de la force, de la maturité, de la gaieté, de la spontanéité, c'est-à-dire toute qualité qui ne pouvait être démontrée ou même réalisée, parce que cela constituait une menace pour la sécurité, l’intégrité physique et mentale. Même après une longue période, la partie séparée est perçue par le psychisme comme une menace et ne doit pas être reconnue. Une énorme quantité d’énergie y est dépensée. Une des façons de se protéger de ses parties interdites, et donc « méconnaissables », peut être de les projeter sur les autres. Par exemple, une autre personne est dotée d'une qualité non attribuée ou de tout désir « interdit ». Ainsi, une peur inavouée et une hostilité associée à l’égard d’un groupe de personnes, par exemple, peuvent conduire à ce que ces personnes soient perçues comme hostiles, indépendamment de ce qui se passe dans la réalité. La partie scindée reste bloquée au moment où son exclusion s'est produite. Elle est pour ainsi dire encapsulée dans cette réalité passée, dans son état passé, et ne connaît ni l'état des autres parties, ni la réalité extérieure modifiée. La partie traumatisée dans l'enfance ne sait pas que la personne est déjà adulte et peut prendre soin d'elle-même, ne sait pas qu'il est sécuritaire de s'exprimer ou de faire quelque chose par elle-même pour que des parties isolées de la personnalité cessent d'être. rejetés et pouvoir devenir des éléments à part entière du système, il est nécessaire de les détecter et de les reconnaître. Parfois, les éléments nouvellement acquis peuvent se manifester de manière exagérée - ainsi, la colère découverte et résolue peut s'abattre sur chacun pendant un certain temps jusqu'à ce qu'elle trouve enfin une place adéquate dans le système de la personnalité et dans ses relations avec le monde. Cela peut être appelé un "effet secondaire" temporaire de la psychothérapie - une activité autorisée, assignée au droit au "non", etc., qui était autrefois insatisfaite et supprimée, mais qui est soudainement devenue visible et a le droit d'exister, doit encore se calmer, mûrir et trouver sa place dans la vraie vie. Pour que la partie isolée s'intègre dans la personnalité, 3 étapes sont nécessaires : - la prise de conscience ; Connaître cette partie de soi, savoir quand elle s'active, l'observer. Apprenez à être en contact avec elle, mais sans fusionner avec cette partie. Gérez-le de manière à ne pas l'ignorer ou à le supprimer, mais en évitant en même temps de vous laisser emporter par les émotions qui en découlent. - établir des connexions avec d'autres parties. Cela se produit en satisfaisant le besoin qui a été frustré dans cette partie. C'est la connexion de la partie adulte existante et de ses ressources - toutes sortes de croissance, d'alimentation, de nounou. Familiarisation de la partie intégrée avec la réalité. - gestion La part nouvellement acquise devient une ressource personnelle qui peut être arbitrairement contrôlée pour résoudre les problèmes de la vie. L’énergie cesse d’être dépensée pour la supprimer, et les qualités que cette partie porte en elle font partie de l’identité de la personne. En plus,.