Van de auteur: Dit artikel is hier gepubliceerd: Hallo, mijn lieve vrienden. Ik heb deze tekst uitsluitend voor ontspanning en herstel opgesteld. U kunt indien nodig alleen of met het hele gezin ontspannen. Laten we beginnen. U kunt drie keer diep ademhalen en uitademen. Nadat u uw ogen heeft gesloten, is het eerste wat u wellicht ziet een zwart scherm. Zoals Malevichs schilderij ‘Black Square’. Dit is het eerste canvas waarop je kunt tekenen wat je maar wilt, alleen jij en je humeur. Luister naar jezelf. Welke kleur mis jij nu? Denk aan de regenboog. Welke kleuren trekt ze aan? Rood... Oranje... Geel... Groen... Lichtblauw... Blauw... Paars... Welke wil jij als eerste tekenen? Probeer je deze kleur voor te stellen. Hoe is hij? Hoe komt hij in jouw leven? Welke emoties brengt het je? Hoe voel jij je als je naar deze kleur kijkt? Probeer op een zwarte achtergrond precies deze kleur weer te geven die je zo erg mist... en stel je dan voor dat je deze kleur binnengaat, jezelf er helemaal in opsluit en geniet van dit moment. Registreer uw gevoelens. Wat zou je nu graag willen doen? ... Doe het! Geef uw fantasie de vrije loop, stel u een kleine reis voor naar waar u uw hele leven van gedroomd heeft, of waar u misschien al eens bent geweest. Blijf daar zo lang als je op dit moment nodig hebt. Stel je na het reizen opnieuw de kleur voor die je aan het begin zag, let op je gevoelens, en nadat je er klaar voor bent, kun je uit de trancetoestand komen door drie keer diep adem te halen, jezelf vrolijk op het lichaam te kloppen en jezelf te bedanken (jezelf) voor het verrichte werk. Opmerking: deze oefening kan elke keer worden gedaan als je zin hebt om uit te rusten en te ontspannen. Het kan zijn dat je wat kleur wilt zien, maar het zal moeilijk zijn om deze te manifesteren. Dit betekent dat je deze kleur echt mist. Train en onthoud dat het leven geweldig is Ekaterina Zavarukhina