Mais de cento e quarenta anos atrás, o psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus conduziu suas pesquisas no campo da memória humana. Como resultado dos experimentos, foi obtida uma “curva de esquecimento”, que demonstra claramente como a informação “evapora” do cérebro humano. A propósito, Ebbinghaus conduziu experimentos consigo mesmo - foi um processo muito longo e trabalhoso. Ele memorizou sequências de letras e depois as escreveu em intervalos diferentes. Acontece que logo no primeiro dia ele esqueceu 40% das informações, no dia seguinte - 20%, ou seja, no total mais da metade foi perdida. Então a taxa de esquecimento diminuiu, mas depois de uma semana não sobrou nenhum vestígio dessa informação. Também vale a pena dar um destaque importante - Ebbinghaus não repetiu nem memorizou informações, o que ele mesmo dizia constantemente. Não é segredo que o sucesso da memorização está na compreensão das informações recebidas - se você entender e compreender o que precisa. aprender, então ficará adiado na sua memória por muito tempo. Hermann Ebbinghaus ficou fascinado pela ideia de como lembrar informações sem participar do processo de pensamento (e isso foi em 1800!). Seu experimento foi repetido mais de cem anos depois, mas os resultados foram os mesmos. Mais tarde, o experimento foi realizado por meio de memorização, porém, isso reduziu a taxa de esquecimento em apenas 10-20%. Lembre-se, “estudar” antes dos exames - depois de passar no teste, os alunos saem do escritório, também conhecido como “tabula rasa”. O fato é que os tickets aprendidos não entram na memória de longo prazo, então eles rapidamente “evaporam” como desnecessários. Como você pode lembrar o que precisa por muito tempo? Existem várias técnicas. A mnemônica ajuda muito pelo fato de uma pessoa construir séries associativas com as informações que recebe, graças a isso, o novo material não é colocado em camadas, mas incorporado nas áreas de conhecimento existentes. você precisa, por exemplo, aprender novas palavras em uma língua estrangeira. Principalmente quando não há tempo para construir associações. Fontes diferentes têm intervalos de repetição diferentes, mas a essência é a mesma - primeiro, novas informações são repetidas com frequência (por exemplo, 15 minutos após a memorização - por que depois de uma hora - depois de duas, etc.), e então o intervalo é aumentado exponencialmente . Você pode definir um lembrete, e alguns aplicativos para aprender línguas estrangeiras já contêm esses alertas. Remova todas as informações desnecessárias das informações a serem lembradas. Leia/ouça e isole apenas os fatos - eles devem ser lembrados, e com texto adicional você mesmo pode “decorar” esses fatos. Periodicamente, teste-se para ter certeza de que se lembra de tudo corretamente. O cérebro geralmente adora todos esses momentos de registro e avaliação. Use exercícios especiais para treinar sua memória. Existem até jogos especiais que visam desenvolver esta área do cérebro, o que torna o treino interessante e emocionante. Uma boa memória é uma ferramenta importante e insubstituível na vida de cada pessoa, por isso é sempre necessário cuidar dela. Você tem uma boa memória? Você está fazendo o treinamento dela? Marque uma consulta: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Aprenda a administrar suas emoções!💪