Faulheit, Apathie, Unwilligkeit, irgendetwas zu tun, unerklärliche Müdigkeit ... Diese „FREUNDE“ lauern auf uns und warten nur auf den richtigen Moment zum Angriff. Sobald Sie ihnen nachgeben, wird es schwierig, sich zur Arbeit zu zwingen. Wie kann man diese ungebetenen Gäste loswerden, die Faulheit besiegen und sich mobilisieren? Um eine Antwort auf diese Frage zu erhalten, müssen Sie die Gründe verstehen, die Faulheit verursachen. Wenn man der Ursache, sozusagen der Wurzel des Übels, auf den Grund gegangen ist, kann man das Unkraut spurlos ausmerzen. Dann müssen Sie sich nicht zur Arbeit zwingen – die Arbeit wird stressfrei erledigt. Schauen wir uns die häufigsten Ursachen für Faulheit an, aus denen alle anderen resultieren. Lassen Sie uns herausfinden, wie wichtig die zu erledigende Arbeit ist. Wer möchte schon Arbeiten erledigen, die niemand braucht? Sie können feststellen, ob etwas getan werden muss, indem Sie die Frage beantworten: WAS PASSIERT, WENN ES ÜBERHAUPT NICHT GEMACHT WIRD? Dann sollten Sie eine andere Frage stellen: Wäre es nicht einfacher, die Sache später zu erledigen, wenn sie verschoben werden könnte? So können Sie unerwünschte Arbeiten einfach für eine Weile loswerden, und dann werden Sie sehen, dass alles gut wird. Es ist klar, dass es unrealistisch ist, die notwendige Arbeit endlos aufzuschieben, und früher oder später wird man sich dazu zwingen müssen. Fahren Sie dann mit dem nächsten Rezept fort. Wenn wir erkennen, dass die Arbeit wirklich SEHR WICHTIG ist, ist es einfacher, uns dazu zu zwingen. Um Ihre eigene Motivation zu steigern, nutzen Sie die folgende Technik. Erhöhen Sie die Bedeutung des Ergebnisses der geleisteten Arbeit, erkennen Sie die Vorteile, die es mit sich bringt, und sehen Sie die Freude, die Sie und andere am Ergebnis Ihrer Bemühungen haben. Beispiel: Sie müssen Ihren Jahresbericht fertigstellen. Stellen Sie sich vor, wie diese Last von Ihnen genommen wird und wie einfacher es für Sie sein wird, ohne sie zu leben. In diesem Fall sehen Sie das Positive ausschließlich für sich selbst. Wir sammeln Energie. Sehr oft ist es aufgrund der angesammelten Müdigkeit schwierig, die Faulheit loszuwerden. Du musst dich dabei ertappen. Wenn Sie müde sind, ruhen Sie sich mindestens 5 Minuten aus, auch wenn Sie denken, dass die Aufgabe nicht lange dauern wird. Wechseln Sie zu einer anderen Aktivität, machen Sie einfache Übungen oder machen Sie einfach einen Spaziergang. Für diejenigen, die am Computer sitzen, wird empfohlen, alle 45 Minuten eine 5-minütige Pause einzulegen. Selbst nach einer kurzen Pause fällt es Ihnen immer viel leichter, sich zur Arbeit zu zwingen. Wir strukturieren die Aktivität. Es kommt vor, dass es aufgrund seiner Komplexität schwierig ist, mit der Arbeit zu beginnen. Es stellt sich immer die Frage: Wo soll ich anfangen? Und hier endet alles ... Teilen Sie die Aufgabe in diesem Fall in Phasen oder Schritte mit einem Zeitrahmen auf. Es ist besser, es auf dem Papier zu tun. Und wenn klar ist, was getan werden muss und wie, ist klar, dass die Angelegenheit nicht aufgeschoben werden kann, es ist klar, dass die Angelegenheit sehr, sehr wichtig ist, aber Sie sind immer noch faul?! Was dann? Für diesen Fall gibt es ein magisches Geheimnis. 5. Sie können Faulheit loswerden, wenn Sie sich damit einigen. Sie müssen sich nicht zur Arbeit zwingen. Man kann mit der Faulheit eine Vereinbarung treffen und sie dadurch täuschen: Willst du, dass ich nichts tue? Okay, ich werde nichts tun. Machen Sie 5-10 Minuten lang NICHTS. Gehen Sie nicht ins Internet, nehmen Sie nicht an Gesprächen und Telefongesprächen teil, lesen Sie keine Zeitungen. Gießen Sie sich Kaffee oder Tee ein und gehen Sie hin und her. Ohne Ursachen. ABER ACHTUNG! MIT EINER BEDINGUNG! Stellen Sie sich zu diesem Zeitpunkt im Geiste bis ins kleinste Detail den Ablauf der Aufgabe vor, die Sie erledigen müssen. Ein Beispiel mit demselben Jahresbericht: Stellen Sie sich vor, wie Sie nach den erforderlichen Dateien suchen, ein Dokument nach einer bestimmten Vorlage erstellen, Daten in eine Tabelle eingeben usw. Nach kurzer Zeit werden Sie die Faulheit problemlos los, machen sich an die Arbeit und erledigen sie sehr schnell und erfolgreich. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!