Eenzaamheid is niet iets buitengewoons, maar de impact ervan op iemands leven kan zeer invloedrijk zijn en variëren, afhankelijk van hoe we het waarnemen. Gevoelens van eenzaamheid kunnen bijvoorbeeld lager zijn bij mensen die ervoor kiezen eenzaam te zijn dan bij mensen die last hebben van alleen zijn. Mensen zijn van nature sociale wezens. Een alleenstaande met een sterk sociaal ondersteunend netwerk van vrienden, familie, buren of andere connecties heeft minder kans op gevoelens van eenzaamheid dan een alleenstaande die niet over een dergelijk netwerk beschikt. Op dezelfde manier kan een persoon in een romantische relatie die weinig externe connecties heeft, zich ook eenzaam voelen. Ongeacht de oorzaak of situatie kan chronische eenzaamheid leiden tot ernstige gevolgen voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid op de lange termijn, waaronder een verhoogd risico op: Diabetes type 2 Hartziekten en beroerte Middelenmisbruik Depressie Angst Dementie Eerder overlijden Deze potentiële gevolgen illustreren hoe belangrijk het is sociaal verbonden voelen. Dit betekent echter niet noodzakelijkerwijs dat u een partner moet zoeken en dat is de enige manier waarop u gelukkig en gezond zult zijn. Eenzaamheid kan meer te maken hebben met levensomstandigheden dan met de status van een romantische relatie. Je kunt een levensstijl creëren waarin je niet passief wacht tot er dingen gebeuren, maar actief deelneemt aan activiteiten die je leven verrijken. Het vinden van een nieuwe hobby of het besteden van tijd aan het ontwikkelen van sterke vriendschappen kan het verschil maken. Dit kan niet alleen uw geluksniveau vergroten, maar ook uw kansen vergroten om iemand te ontmoeten die dezelfde dingen deelt die belangrijk voor u zijn. Of je je nu eenzaam voelt of gewoon gefrustreerd bent door je singlestatus of relatieproblemen, houd de volgende 12 punten in gedachten om je te helpen een nuttig of constructiever perspectief te ontwikkelen. Sociale media zijn geen realiteit, mensen vertonen vaak een ontkrachte houding een beeld van je leven en relaties dat de werkelijkheid niet altijd weerspiegelt. Hoewel authentieke berichten, in plaats van alleen maar de hoogtepunten van iemands leven te laten zien, kunnen correleren met positieve invloed en stemming, is het nog steeds gebruikelijk om alleen de perfect ogende aspecten van iemands leven te laten zien, inclusief romantische relaties. Als je door de pagina scrollt en je verdrietig voelt omdat je niet de juiste persoon hebt ontmoet, omdat het lijkt alsof alle anderen al een perfecte relatie hebben, kan het helpen jezelf eraan te herinneren dat dat niet waar is, hoe het er ook uitziet. in de eerste plaats. Elke relatie heeft zijn ups en downs, en er zijn ook genoeg alleenstaanden. Vertrouw op het proces in plaats van je te concentreren op de status van de relatie. Er zijn geen garanties in het leven of in relaties; Het is niet noodzakelijk dat iedereen die een romantische partner voor de lange termijn wil vinden, er een zal vinden. U kunt er echter zeker van zijn dat actief daten en nieuwe mensen ontmoeten u eerder naar uw doel zal leiden dan niet - en dat het u hoe dan ook rijke, nieuwe levenservaringen kan opleveren die u anders niet zou hebben. Bovendien kan het leven als alleenstaande waardevolle kansen bieden voor persoonlijke groei en zelfontdekking, waardoor u volledig kunt begrijpen wat u werkelijk wilt in een succesvolle relatie.3. Mentaliteit is belangrijk Alleenstaand zijn kan een uitdagende ervaring zijn, maar dat betekent niet dat lijden onvermijdelijk is. Bijna elke keuze en omstandigheid in het leven heeft zijn voor- en nadelen, inclusief single zijn of een romantische relatie hebben. Jezelf herinneren aan het goede in de huidige periode van je leven en het proberen te waarderen kan nuttig zijn. Eenzaamheid heeft voordelen. Als je je emotionele energie niet op iemand anders uitstort, heb je misschien meer kansenvoor zelfontdekking, groei en persoonlijke ontwikkeling. Door deze dingen te doen, kunt u uw leven verrijken door plezier en nieuwe ervaringen te brengen. Het kan je ook helpen je gevoelens van zelfkennis en eigenliefde te vergroten, en een gezond, onafhankelijk leven op te bouwen, wat allemaal van pas kan komen in een relatie als je besluit er later een aan te gaan uw datingstandaarden Als u actief op zoek bent naar een datingpartner, maar niet veel succes heeft gehad, kan het nuttig zijn om uw vereisten te evalueren. Geloven dat er één persoon is die perfect en moeiteloos voor je is, is meestal onrealistisch, dus het vertrouwen van iemand die elke regel op een lange lijst controleert, zal waarschijnlijk niet tot succes leiden. In dit geval kan het nuttig zijn om wat realistischer en minder rigide te zijn, en uzelf de vrijheid te gunnen om te zien met wie u communiceert. Maar het is over het algemeen ook onverstandig om zo erg naar een partner te verlangen dat je je normen verlaagt en in een relatie terechtkomt die ongeschikt of zelfs schadelijk is. Het vinden van een evenwicht tussen deze uitersten kan van cruciaal belang zijn. Andere relaties zijn ook belangrijk. Eenzaamheid zorgt er vaak voor dat u meer tijd kunt doorbrengen met vrienden, familie, collega's, buren of familieleden. Deze relaties kunnen een gevoel van sociale verbondenheid en emotionele steun bieden, en kunnen ook helpen de ernst van eenzaamheid te verlichten als je die ervaart. U kunt bijvoorbeeld nieuwe hobby's oppakken en aan uw persoonlijke groei werken met een beste vriend met wie u gemeenschappelijke interesses deelt. Wees voorzichtig met dating-apps Hoewel dating-apps een vruchtbare manier kunnen zijn om in contact te komen met nieuwe mensen, kunnen ze ook leiden tot gevoelens van dating-burn-out. Urenlang scrollen of te veel dates in korte tijd plannen, kan het moeilijk maken om zinvol met iemand om te gaan en kan ook bijdragen aan de desensibilisatie ten aanzien van daten. Als u zich bewust bent van uw energie- en betrokkenheidsniveaus, kunt u meer genieten van daten en uw veerkracht vergroten in de datingwereld. Wees het type persoon dat u wilt vinden. Dit kan u helpen bij het voorbereiden van positieve relaties als u probeert het type partner te zijn je wilt vinden. Met andere woorden: een betere levenspartner zijn, betekent dat je iemand bent die eerst voor zichzelf de vakjes aanvinkt. Genieten van uw eigen gezelschap en voldoen aan de normen die u aan een potentiële partner stelt, zijn twee voorbeelden van hoe u dit kunt bereiken. Uw gevoelens zijn terecht. Soms is het normaal dat u zich boos voelt als u alleen bent. Zoals bij bijna elke reis in het leven is het normaal dat je van tijd tot tijd moeilijke momenten ervaart en je overweldigd voelt. Hoewel het nadenken over deze gevoelens kan bijdragen aan negatieve gevolgen voor de geestelijke gezondheid, kan het erkennen ervan en het beoefenen van zelfcompassie u helpen deze perioden door te komen.10. Geef niet op Als het vinden van een romantisch partnerschap belangrijk voor je is, is het prima om het te blijven proberen, zelfs als het niet lukt. Het is misschien niet de beste keuze om het daten op te geven uit frustratie als een langdurig partnerschap is wat je echt wilt. Het is echter meestal van het grootste belang om zo nodig pauzes te nemen en onderweg voor uzelf en uw gezondheid te zorgen. Bedenk dat je een geweldig leven kunt leiden, met of zonder partner, en dat je die ene speciale persoon kunt ontmoeten wanneer je het het minst verwacht.11. Geef jezelf niet de schuld en verzin geen excuses. Het vinden van een partner vereist vaak een combinatie van doorzettingsvermogen en geluk, dus datingobstakels zijn misschien niet altijd op jou van toepassing, maar het is de moeite waard om na te denken over hoe je jezelf presenteert aan potentiële koppels. Met andere woorden: een gezonde reactie op teleurstellingen in de datingwereld impliceert meestal een combinatie van het behouden van eigenwaarde en het onderzoeken van iemands gedrag. Vrienden ernaar vragen 89153518069