Ein Artikel, den man auf ein Blatt Papier kopieren und jeden Morgen lesen kann. Oder jedes Mal, wenn eine schwierige Situation entsteht. Eine Art Kodex der Selbstakzeptanz Machen Sie zunächst einen kurzen Test. Ich bitte Java, die beiden folgenden Beispiele zu lesen und eine Entscheidung zu treffen: Welche Lebensstrategie liegt Ihnen am nächsten? Ich akzeptiere und liebe mich selbst, wenn: ich alle Berichte oder Pläne pünktlich einreiche, ich alles effizient erledige, nicht betrüge, ich viel Zeit mit meinem Kind verbringe, ich nicht mit den Eltern streite (jede Option ist eine Bedingung) 2. Ich akzeptiere und liebe JEDEN von mir, herzlichen Glückwunsch, Sie haben das Spiel wahrscheinlich #abgeschlossen, dann nehmen Sie den Code auf jeden Fall mit zu Ihrem Spiegel und lesen Sie ihn jeden Tag. —Ich bin „Name“ Von nun an verspreche ich feierlich: 1. Erlaube mir, nicht ideal zu sein und vergleiche mich nicht mit anderen. 2. Erlaube, dass diese Welt nicht ideal ist, und vergleiche die Zeit, in der ich lebe, nicht mit der Tatsache, dass „es vorher besser war“. 3. Ich fühle mich vielleicht nicht wohl und gut für alle, und die Welt wird dadurch nicht zusammenbrechen 4. Senken Sie die Erwartungen an Ihren Mann, Ihre Kinder und Eltern und konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihre Fähigkeiten 5. Sprechen Sie offen und ehrlich über Ihre Gefühle 6. Hören Sie nicht auf, sich weiterzuentwickeln 7. Akzeptieren Sie die Arbeit an sich selbst nicht als eine einmalige Aktion, sondern als eine Lebenseinstellung. 8. Sagen Sie sich selbst Dankesworte für das, was ich wirklich für wichtig gehalten und getan habe. Auch wenn es im globalen Maßstab wie ein „Tropfen auf den heißen Stein“ aussieht —————————————Wenn der Kodex übernommen wurde und Sie für Änderungen bereit sind, schreiben Sie in den Kommentar „Ich verspreche es“ Und ich werde einen wichtigen Punkt klarstellen: Respekt, Akzeptanz und Liebe OHNE BEDINGUNGEN bilden eine Art Dreiklang: Mich selbst akzeptieren – Andere akzeptieren – Die ganze Welt akzeptieren Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu akzeptieren – schreiben Sie, was genau, in den Kommentaren werde ich Ihnen dabei helfen, es herauszufinden es raus. —————————-Aus Berufserfahrung kann ich sagen, dass es umso wichtiger ist, sie rechtzeitig zu leben und loszulassen, je aufrichtiger und heller die emotionale Reaktion ist. Wenn Ihnen das Thema Selbstakzeptanz ohne Bedingungen am Herzen liegt und Sie erkennen, wie wichtig eine solche Arbeit an sich selbst ist, helfe ich Ihnen gerne dabei, Ihre Gefühle auszudrücken.