J'ai une faible estime de moi... Au secours ! Une demande très familière en conseil psychologique. Dans cet article, nous tenterons de décrire l'éventail des problèmes d'une personne ayant une faible estime de soi et de déterminer les possibilités de sortir de la situation actuelle. Alors, à quelles difficultés une personne ayant une faible estime de soi est-elle confrontée dans la vie ? Tout d’abord, une faible estime de soi forme l’incertitude en tant que qualité de la personnalité. Dans ce cas, la personne n’est pas sûre d’avoir droit aux énormes opportunités que la vie lui offre. Il n'est tout simplement pas prêt à les accepter. Et, en fin de compte, il vit comme à crédit, ne réalisant pas ces opportunités potentielles et ne leur permettant pas de se réaliser dans la vie. "Non, ce n'est pas pour moi. Je ne supporterai jamais ça!", "Qu'est-ce que tu es, qu'est-ce que tu es, je suis une petite personne, je ne peux pas faire ça!", "Je n'y arriverai pas, il vaut mieux ne pas essayer", " Je suis un perdant, tout n'est pas pareil pour moi. " Les gens ! ", " Je ne suis pas digne de ce travail ! " etc. Chacun de vous a entendu au moins une fois ces déclarations d'autres personnes par rapport à eux-mêmes. Ce sont les conséquences d’une faible estime de soi. Mais ce n’est qu’une option. Et une autre variante de la manifestation d'une faible estime de soi est observée dans les cas où une personne tente de manière caricaturale de toutes ses forces et à tout prix de démontrer son importance. Et cela peut se produire et se produit souvent au détriment des autres. Quelle en est la raison ? Mais le fait est qu’une telle personne continue de vivre comme un enfant. Cela signifie que cet individu n’a pas encore formé sa propre évaluation de ses actions, de ses priorités et de ses positions dans la vie, et n’a donc pas formé ses propres supports de vie qui l’aident à surmonter les difficultés de la vie. Et par conséquent, une confirmation externe de l’importance de ses actions est constamment requise. Cette fonction de confirmation continue d'être remplie avec succès par les parents, s'ils existent toujours ou si leur place est prise par d'autres personnes significatives pour cette personne. Le problème dans ce cas est que, d'une part, une personne reçoit une confirmation et un soutien sous forme d'approbation externe, se déchargeant ainsi de la responsabilité de ses propres actions et de leurs résultats. Ceci, en principe, est très pratique. Mais!!! Ensuite, une personne ne vit pas pour elle-même, mais pour ces personnes, sacrifiant son individualité, son caractère unique, ses opportunités et, finalement, sa vie. Si cela convient à une personne, alors pas de problème ! Si une faible estime de soi interfère avec la vie et constitue un obstacle sérieux à la réalisation de vos objectifs, vous devez alors agir. Que faire ? Tout d’abord, apprendre à grandir. Une personne véritablement adulte dans la vie s'appuie sur ses priorités de vie et les résultats obtenus par ses actions. Et ils ne surgissent pas de nulle part : ils sont le résultat de toutes les expériences de vie antérieures, de ces épreuves, erreurs et réalisations qu'une personne s'est permise. Moins vous avez de permission pour vous exprimer dans la vie, moins vous avez de soutien dans la vie, et donc de confiance en vous. Par conséquent, autorisez-vous à vous exprimer dans la vie ! Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour, faites quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. Et si vous décidez de faire quelque chose, ne tardez pas. Plus vous attendez pour commencer, plus les difficultés possibles semblent insurmontables. Permettez-vous d’être imparfait ! Et même si vous ne faites pas quelque chose aussi rapidement et efficacement que les autres, l’essentiel est que vous le fassiez ! Alors arrêtez de vous comparer aux autres, cela contribue rarement à améliorer l’estime de soi. Comparez seulement vous-même aujourd’hui avec vous-même hier. Pour ce faire, vous devez apprendre à vous concentrer sur vos réussites et à vous féliciter de ce que vous avez accompli. Toutes ces démarches peuvent être réalisées soit de manière autonome, soit avec l’aide d’un psychologue professionnel. La deuxième méthode est plus efficace. Le plus important c'est d'agir!