De l'auteur : - Je suppose que je dois pardonner à mes parents. - Cela semble être une nécessité, pas un désir - Eh bien, pour avancer, pour me libérer du ressentiment, pour. arrêter de vivre dans le passé. - Et pour toi, tu veux pardonner ? - Non... Non seulement en psychologie, mais aussi en ésotérisme, et d'un point de vue religieux, le ressentiment est un fardeau inutile qui, avant tout, gêne la personne qui marche. Et le pardon - comme sa caractéristique opposée - est comme une libération, soulage le fardeau et facilite le chemin. Mais que faire s'il n'y a pas de désir de pardonner ? Si la douleur causée par les erreurs de vos proches est si forte qu'il semble que pardonner équivaut à se trahir et à admettre que vos parents avaient raison ? Est-il alors possible d’être simplement offensé, sans craindre que l’offense n’empoisonne la vie ? Selon moi, l’offense remplace toujours l’action ? Comment naît le ressentiment ? C'est la manière la plus primitive, la plus simple et la plus accessible de démontrer à un Autre que mes besoins et mes limites ont été violés - je voulais, mais ils ne l'ont pas donné - je m'y attendais, mais je ne l'ai pas donné ; comprenez-le. Le ressentiment dans ce cas est l'évitement du contact direct, c'est un sentiment complètement manipulateur dirigé vers l'extérieur : regardez à quel point ça me fait mal, faites quelque chose. Le ressentiment est une attente passive selon laquelle l’Autre est sur le point de corriger son erreur et de satisfaire son besoin. En étant offensé et en gardant rancune, il me semble envoyer la forme-pensée « J'ai été offensé. Maintenant, je vais bouder jusqu’à ce que les dégâts soient entièrement réparés. Ici, il y a une lueur d'espoir que le délinquant remarquera mon état douloureux et commencera de toute urgence à corriger ses propres erreurs. Il est à noter que dans la plupart des cas, le ressentiment surgit à l'âge adulte. Si un enfant est capable d'un contact direct : en colère, en colère, en jurant, en tapant du pied, en pleurant, alors un adulte (surtout s'il y avait un exemple clair) est capable d'un contact indirect en évitant le contact, avec des regards, des expressions faciales, sans dire ou exprimer directement de véritables sentiments et attentes offensés. Le ressentiment envers les parents à l'âge adulte est le fait qu'un enfant s'attend à ce qu'ils paient pour ses erreurs. Mais dans la plupart des cas, la tentative de rendre la responsabilité aux parents n'apporte pas de succès : soit ils ne sont pas en vie, soit ils n'admettent pas leur culpabilité, soit la relation est tellement endommagée que même les appels « comment vas-tu » sont rares. De plus, afin de faire face à votre offense et au moins parler à celui qui l'a infligée, vous devez assumer la responsabilité de résoudre ce problème, ce qui en soi est une position beaucoup plus mature et le premier pas vers le pardon envers les parents. indique un manque de séparation des frontières, un manque d'idée claire de l'endroit où je termine et où l'Autre commence. De quoi je suis responsable et de quoi l’autre significatif est responsable. Puisque le ressentiment implique une immersion tranquille dans sa souffrance sans le désir de l'éliminer (généralement une position sacrificielle), c'est-à-dire d'en assumer la responsabilité, l'Autre est obligé de changer la réalité par des excuses ou le repentir. Une position active est attendue de l'Autre, et les sentiments et l'état du Soi sont rendus dépendants à la fois du dommage qui a été causé et de ce qui sera fait pour corriger le dommage, c'est-à-dire que l'activité de la personnalité elle-même est, comme c'était, mis entre parenthèses. En d’autres termes, l’Autre, en tant que bras droit du Soi, doit faire ce que le Soi ne peut pas, à savoir, par ses actions, le soulager de l’expérience douloureuse. Enfin, le ressentiment donne le droit de rester inactif : je me sens si mal, si amer et blessé qu'il n'y a aucune chance de corriger la situation moi-même. Et encore une fois, c'est un comportement typique pour une victime. Le Soi offensé manque d'initiative, convaincu que ce n'est que grâce aux efforts de l'Autre que la paix et la tranquillité peuvent être obtenues. Que faire alors du ressentiment ? Essayer de transformer une insulte en pardon équivaut à essayer de tomber amoureux : les sentiments seront peu sincères, irréalistes et superficiels. Cela masquera un sentiment par un autre, comme si une nouvelle couche de peinture fraîche avait été appliquée sur une ancienne couche de peinture écaillée. Le manque de pardon n'est pas aussi terrible que le fait que le ressentiment soit la preuve d'une séparation incomplète. , la peur de la responsabilité, le refus d'être responsable et, enfin, l'incapacité de s'engager V.