Quando você precisa da ajuda de um psicoterapeuta? Depressão A depressão é uma das queixas mais comuns ao entrar em contato com um psicoterapeuta. O fato é que um estado depressivo pode ter muitos motivos diferentes... Mau humor constante e perda de interesse pela vida podem ser. uma consequência de problemas “comuns” da vida: não desenvolvimento de relacionamentos íntimos, trabalho insatisfatório, solidão. A pessoa quase não percebe os problemas em si, está “acostumada” com eles, mas sua consequência – um estado de tristeza – acaba sendo difícil de ignorar. A depressão também pode ser uma reação “retardada” a algum evento traumático na vida: divórcio, separação, perda de um ente querido ou experiência de violência. Algumas pessoas quase não experimentam emoções durante acontecimentos tristes: são ativas, ativas e “controlam-se”. O tempo passa, vários meses, ou mesmo vários anos, e o mau humor torna-se companheiro constante de uma pessoa. E nem sempre uma pessoa associa sua depressão a um acontecimento ocorrido há muito tempo: “afinal, tudo já ficou para trás”. Algumas pessoas passam por depressão sem nenhum motivo externo. São pessoas de caráter deprimido e pacientes com depressão. É claro que essa depressão também tem razões: elas residem na primeira infância de uma pessoa ou em distúrbios bioquímicos. Dependendo das causas da depressão e da gravidade dela, uma pessoa pode precisar da ajuda de um psicólogo, psicoterapeuta ou psiquiatra. Nos casos de depressão grave, resultados eficazes são muitas vezes alcançados por uma combinação de vários tipos de tratamento: apoio psicofarmacológico em combinação com psicoterapia, geralmente bastante longa. Insatisfação com a vida e insatisfação consigo mesmo. Muitas vezes, quando as pessoas procuram um psicoterapeuta, dizem algo como. o seguinte: “Parece-me que tudo está normal na minha vida. Em geral, sou uma pessoa próspera. Mas, ao mesmo tempo, por algum motivo me sinto mal. E não consigo entender por quê. E é impossível mudar este estado. Às vezes, essa condição é chamada de depressão, às vezes, crise de meia-idade ou outra coisa. Mas não existe melancolia sem causa, e um psicoterapeuta pode te ajudar a identificar o problema, entender o que exatamente está fazendo com que você se sinta insatisfeito com a vida e consigo mesmo. E para resolver o problema que você encontrou, você pode precisar de mais trabalho conjunto com um psicoterapeuta. Problemas As pessoas costumam dizer: “Ele está com problemas, precisa ir ao psicólogo”. E, talvez, exista, mas o que significa? Talvez todos os problemas com os quais as pessoas recorrem a um psicoterapeuta possam ser divididos em problemas “externos”, relacionados às interações de uma pessoa com o mundo ao seu redor e com outras pessoas, e problemas “internos”, problemas de interação de uma pessoa consigo mesma. Os problemas externos e internos podem ser permanentes, acompanhando uma pessoa durante uma longa parte de sua vida, ou temporários, ou associados a um evento específico. Por exemplo, um problema externo persistente pode ser uma falha repetida no estabelecimento de relacionamentos íntimos, e um problema interno persistente pode ser uma tendência persistente ao mau humor. Via de regra, as pessoas resolvem seus problemas sem a participação de especialistas. Você não está feliz com seu chefe, você muda de emprego. Você percebe que é tímido e vai para uma escola de teatro. Mas acontece que sua capacidade de resolver seus próprios problemas falha. Isso pode acontecer, por exemplo, assim: Você se esforçou muito e tentou de várias maneiras para conseguir o que deseja, mas nenhuma mudança ocorreu. Talvez você simplesmente não tenha definido o problema com precisão e, portanto, seus esforços não levaram aos resultados desejados. Nesse caso, um especialista o ajudará a “redefinir” o problema e a concentrar seus esforços na direção certa. Mas talvez a questão seja diferente: o problema foi identificado corretamente, mas todos os esforços feitos são frustrados por... sobre Vasami. Algo dentro de você o impede de alcançar o que deseja. Com a ajuda de um psicólogo, você poderá entender o que está acontecendo e ajudar-se a não interferir consigo mesmo. Ou então... Parece que há um problemaresolvido e está tudo bem. Mas o problema é que, depois de algum tempo... o mesmo problema o confronta novamente. Talvez os personagens tenham mudado: você não consegue encontrar uma linguagem comum com um chefe diferente ou outra mulher está deixando você novamente. Você muda tudo de novo, recomeça... e depois de um tempo a situação se repete novamente. Muitas vezes, quando procuram um especialista, as pessoas dizem: “Parece que estou entrando em um círculo vicioso. A mesma situação na minha vida se repete continuamente e não posso fazer nada a respeito.” Um psicoterapeuta pode ajudá-lo a entender por que essas situações se repetem em sua vida. Às vezes, isso é suficiente para mudar um estado de coisas indesejável. Mas, via de regra, para quebrar o círculo vicioso, é necessário um trabalho mais longo. Choques de vida Na vida de cada pessoa, às vezes ocorrem acontecimentos sobre os quais nada pode ser feito. Você só pode aceitá-los e sobreviver a eles, não importa o quão difícil seja. E continuar a viver. Mas quando acontecem, às vezes parece que é impossível sobreviver. Os métodos habituais e anteriormente sempre funcionais de “voltar ao normal” deixam de funcionar, o trabalho torna-se cada vez mais difícil a cada dia e o mau humor surge todas as manhãs, como um cão dedicado. As pessoas variam muito na sua capacidade de lidar com os desafios da vida. O mesmo acontecimento para um é apenas um incômodo grave, para outro é algo que pode quebrar ou distorcer todo o vida subsequente... A ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta pode tornar o luto suportável, aliviar o sofrimento e parar de se culpar pelo que aconteceu . Existem situações em que o alívio da dor é a única maneira de trabalhar com um psicoterapeuta. Estamos falando agora sobre aqueles eventos que inicialmente o homem não poderia influenciar de forma alguma. Trata-se, por exemplo, da morte de um ente querido, de uma lesão ou doença grave que levou a limitações, ou da violência sofrida. Mas também acontecem tais eventos, cujo resultado uma pessoa é perfeitamente capaz de influenciar. Estas são, por exemplo, divórcio ou separação de um parceiro, infidelidade, fracasso empresarial ou despedimento de um emprego significativo. O que aconteceu não pode mais ser mudado, mas seu estudo pode ajudar a entender o que exatamente levou a tão tristes consequências. Esse trabalho ajudará uma pessoa a ser mais eficaz no futuro. Sintomas ou problemas psicossomáticos Podem ser ataques de pânico ou depressão, alta ansiedade ou fobia.. Ou uma doença que é completamente real e traz muito sofrimento, mas sobre a qual os médicos falam. que isso não existe. O fato é que muitas vezes, se a pessoa fica muito tempo sem ter consciência do problema e/ou não consegue resolvê-lo, o problema se transforma em sintoma. Um sintoma é criado pelo inconsciente de uma pessoa para esconder dela seus desejos e problemas e realizá-los/resolvê-los de uma forma mais aceitável e acessível para uma pessoa. A ironia é que os sintomas geralmente criam problemas ainda maiores. E muitas vezes um sintoma se sobrepõe a outro, etc. A única maneira de se livrar de um sintoma é um trabalho psicológico difícil e muitas vezes demorado para perceber uma verdade tão assustadora sobre a própria vida. É com os sintomas que os psiquiatras trabalham, prescrevendo tratamento medicamentoso, ou seja, comprimidos. Em alguns casos, tomar medicamentos é necessário porque o sintoma é tão atormentador e consome tanta energia que qualquer trabalho psicoterapêutico fica fora de questão. Mas, muitas vezes, os medicamentos são usados ​​​​pelas pessoas não para criar uma base estável para entender o que exatamente causou esses problemas, mas na esperança de que os comprimidos ajudem a se livrar deles para sempre. Infelizmente. Como os medicamentos não farão com que o problema desapareça, o sintoma também não desaparecerá. Sem trabalhar com um psicoterapeuta, ele está fadado a retornar, e a pessoa está fadada a outro curso de drogas. Estados de ansiedade Todo mundo sente ansiedade ou medo em determinadas situações da vida. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade torna-se tão persistente que interfere