Heb je het gevoel dat je het tempo van het leven niet kunt bijhouden? Of ben je helemaal wanhopig omdat alles uit je handen valt? Dit is wat de meeste stadsbewoners vandaag de dag ervaren. Mensen in steden zijn voortdurend uitgeput door de race en ervaren chronische vermoeidheid. Het leven was niet zo stressvol als nu. Vanaf de ochtend moet iemand ergens op tijd zijn: om te werken, om kinderen op te halen op de kleuterschool, om een ​​trein of een vliegtuig te halen. Deze lijst kan eindeloos worden voortgezet. Vroeger werden de levens van mensen gemeten: ze werkten overdag, deden 's avonds huishoudelijke klusjes en sliepen 's nachts. Maar tegenwoordig leven mensen anders, en vaak is de nacht voor hen een tijd voor amusement of werk, maar niet voor rust. Elektriciteit, die lange tijd een integraal onderdeel van ons leven is geweest, heeft ervoor gezorgd dat mensen minder slapen. Met een druk op de knop verlengen mensen hun dag zo lang als ze willen. Bedrijven begonnen over te schakelen op nachtdiensten, zodat de productie niet zou stoppen. Moderne technologie neemt ook de slaaptijd van mensen weg. Mensen blijven laat op voor tv of computerschermen, in de naïeve overtuiging dat ze aan het rusten zijn, maar in feite is het voor het lichaam hetzelfde werk. Niemand van ons kan het tempo van het leven stoppen, maar het is wel mogelijk om ons eigen leven te beïnvloeden zodat het in balans komt. Het lijkt erop dat mensen huishoudelijke apparaten hebben uitgevonden om minder huishoudelijk werk te doen, maar om de een of andere reden is er geen tijd meer. Integendeel, de krachten nemen af. De reden hiervoor is dat mensen het grootste deel van hun tijd aan het werk zijn en ook aan de tijd die nodig is om heen en weer te reizen. Degenen die in grote steden wonen, weten heel goed hoeveel tijd ze hebben om in de file te staan. Om alles gedaan te krijgen, maken we tijd door te slapen. En als reactie daarop begint het lichaam ons ‘signalen’ te geven in de vorm van vermoeidheid. Tegenwoordig zijn er al klinieken die mensen met slaapproblemen behandelen. Door gebrek aan slaap ontwikkelt een persoon chronische vermoeidheid, verslechtert de immuniteit, neemt de perceptie af, verslechtert het geheugen, dit alles kan tot ernstige fouten leiden, die in de regel kostbaar zijn. Een van de oorzaken van de ramp in Tsjernobyl, evenals de explosie van het Challenger-ruimtevaartuig, dit zijn nachtdiensten en personeelsinkrimpingen. De effecten van chronische vermoeidheid zijn schadelijk voor de economie en veroorzaken auto-ongelukken. Het is erg belangrijk om te reageren op de signalen van het lichaam dat het tijd is om te rusten. In eerste instantie is dit een veel voorkomend gevoel van vermoeidheid, stemmingswisselingen, depressie, lage weerstand tegen virussen. Door een druk levensschema kunnen relaties tussen gezinsleden instorten. Of iemand heeft helemaal geen tijd om een ​​gezin te stichten. Uit onderzoek is gebleken dat 60% van de echtscheidingen plaatsvindt bij koppels waarbij beide echtgenoten in ploegendienst werken en zelden samen tijd doorbrengen. Kinderen zullen zeker last hebben van chronische vermoeidheid van ouders, omdat ouders hun opgebouwde agressie op hen kunnen afreageren. Het is niet ongebruikelijk dat mensen hun toevlucht nemen tot alcoholmisbruik en medicijnen om vermoeidheid te verlichten. Maar uiteindelijk leidt dit tot nieuwe problemen. Om de vreugde van het leven niet te verliezen en een evenwichtig leven in deze wereld te leiden, is wijsheid nodig. Het is belangrijk om uw prioriteiten correct te stellen. Een persoon die, als hij een paar dagen naar buiten gaat, er grappig uitziet en huishoudelijke apparaten en meubels bij zich laadt. Hij besteedt meer tijd aan het in- en uitladen van deze spullen dan aan de rest zelf. Zo iemand ziet er misschien dom uit. Maar vaak kunnen ook wij, als we onze prioriteiten niet correct stellen, er zo uitzien. Mensen besteden tegenwoordig veel tijd aan het verdienen van geld aan dingen die ze niet echt nodig hebben. Je zou gemakkelijk zonder hen kunnen. Een toename van het aantal dingen voegt geen geluk toe aan een persoon, maar de persoon krijgt wel meer stress. Veel dure dingen die we kopen, omdat we denken dat ze ons leven gemakkelijker zullen maken, vereisen feitelijk dat we harder werken, zodat we ze kunnen kopen en vervolgens kunnen onderhouden. Door je leven te vereenvoudigen, krijg je tijd voor je gezin en voor jezelf. En dit is de echte sleutel tot geluk, omdat.