Vom Autor: Der Artikel wurde für die Seite „Halte mich, Stroh, halte mich! Wenn es einen Sturm von zwölf Punkten gibt ...“ geschrieben aus dem Lied, Text von E. Shlionsky) Allein Eines der Bedürfnisse, die Menschen zu einem Psychologen befriedigen, ist Unterstützung. Ich denke, dass jeder von uns den Zustand der Unsicherheit, Depression, Enttäuschung usw. kennt, in dem es einfach wichtig ist, aufzumuntern, die Bestätigung zu erhalten, dass es uns gut geht, unserer Stärke. Leider ist unser Leben so strukturiert, dass ein Mensch viel häufiger Unterstützung benötigt, als er es sich leisten kann, einen Spezialisten aufzusuchen. Kann jeder Unterstützung leisten? Viele wissen einfach nicht, wie das geht, sie wissen nicht, wie sie sich gegenüber einer Person mit diesem Bedürfnis verhalten sollen. Können Sie selbst eine andere Person unterstützen? Wissen Sie, wie Sie sich selbst versorgen können? Wenn Sie an Antworten auf diese Fragen interessiert sind, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie! Schauen wir uns die Etymologie des Wortes „Unterstützung“ an. Dieses Wort hat mehrere Bedeutungen: 1. Aktion. 2. Genehmigung. 3. Unterstützung für etwas. Wenn wir Unterstützung brauchen, ist es für uns wichtig, dass jemand etwas für uns tut, uns unterstützt, uns buchstäblich oder im übertragenen Sinne hilft, wieder auf die Beine zu kommen, und seine Zustimmung zu etwas zum Ausdruck bringt, das uns sehr wichtig ist denn Unterstützung erklärt sich aus einem unbefriedigten Bedürfnis nach Liebe. „Liebe deinen Nächsten“, sagt die Bibel. Unterstützung ist also eine der Manifestationen der Liebe zum Nächsten, auch wenn es sich um einen Fremden handelt. Ich habe beschlossen, auf der Grundlage der 5 Liebessprachen von Geri Chapman Möglichkeiten der Unterstützung in Betracht zu ziehen. Der Autor schlug vor, dass jeder von uns seine eigene Liebessprache hat, in der wir mit unseren Lieben „sprechen“. Insgesamt hat Gary Chapman fünf solcher Sprachen gezählt: Worte der Unterstützung, wertvolle Zeit, Geschenke annehmen, dienende Handlungen, körperliche Berührung. Schauen wir uns Möglichkeiten an, durch das Sprechen der Sprache der Liebe Unterstützung zu leisten. „Mit einem Wort kann man töten, mit einem Wort kann man retten.“ . Mit einem Wort kann man Regale führen“ (Vadim Shefner) 1. WORTE DER UNTERSTÜTZUNG umfassen Worte der Ermutigung, freundliche Worte und Bitten. 1) Ermutigende Worte, Lob „Loben Sie laut, aber kritisieren Sie leise“ (östliches Sprichwort) Sehr oft brauchen wir Unterstützung in den Bereichen, in denen wir uns nicht ganz sicher fühlen. Das Wort „ermutigen“ bedeutet „Mut wecken“. Um zu lernen, wie man lobt, müssen Sie sich einige Punkte merken: Seien Sie aufrichtig. Sie möchten an Worte glauben, die von Herzen kommen, und Ihre Dankbarkeit nicht übertreiben, wenn Sie dies empfinden. 2) Freundliche Worte sind auch angenehm für eine Katze“ (Sprichwort) Erinnern Sie sich an ein Gleichnis über einen Sultan, der träumte, dass ihm alle Zähne ausfielen? Dann rief der Sultan seinen ersten Wesir mit der Bitte, seinen Traum zu interpretieren. Der erste Wesir beschrieb die Bedeutung des Traums so, dass alle Verwandten des Herrschers sterben würden. Der Sultan befahl voller Wut die Hinrichtung des ersten Wesirs und die Herbeiführung des zweiten. Und der zweite Wesir sagte dem Sultan, dass er alle seine Verwandten überleben würde. Und dafür erhielt er eine Auszeichnung. Wichtig ist, WIE man spricht: Sprechweise, Betonung, Körpersprache. 3) Eine Anfrage ist eine Möglichkeit, Ihre Wünsche mit Unterstützung zu äußern. Forderungen werden als Ultimatum wahrgenommen. Eine Anfrage gibt eine Wahl und bestätigt so den Wert einer anderen. 2. QUALITÄT ZEIT – die Fähigkeit, seine Zeit einzuteilen und einen Teil davon anderen zu widmen, ist eine der relevanten menschlichen Fähigkeiten, die mit der grundlegenden Fähigkeit zur LIEBE zusammenhängt. Zeichen dafür, dass man wertvolle Zeit verbringt, sind Nähe, gute Gespräche, gute Aktivitäten. „Dich zu sehen ist eine Freude, dich nicht zu sehen ist eine andere“ (Sprichwort)1) Intimität ist genau Nähe, nicht Nähe. Nähe wird durch die gezielte Aufmerksamkeit auf den Gesprächspartner oder auf ein für beide gleichermaßen interessantes Objekt bestimmt. Wenn Sie Zeit mit einer Person verbringen und Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes gerichtet ist (Fernsehen, Zeitschrift, Telefon, Computer usw.), ist dies wahrscheinlich keine Unterstützung.Qualitätszeit bedeutet, etwas mit jemand anderem zu unternehmen und ihm die ganze Zeit zu widmen. Handlungen geben der Intimität einen Sinn. 2) Gute Gespräche sind in erster Linie ein Dialog, der sowohl Worte als auch aktives Zuhören beinhaltet. „Der Mensch bekommt zwei Ohren und einen Mund, sodass er zwei Drittel seiner Zeit zuhört und eines spricht.“ -Dritter.“ (Unbekannter Autor) In einem guten Gespräch ist es wichtig, nicht nur zuzuhören, sondern auch den Gesprächspartner zu HÖREN. Die wichtigste Regel besteht darin, keine Ratschläge zu erteilen, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert. Für einen Menschen ist es viel wichtiger zu wissen, dass er verstanden wird. Lassen Sie uns die Hauptpunkte eines guten Gesprächs hervorheben: Halten Sie Augenkontakt mit dem Gesprächspartner. Dies zeigt, dass Ihre Aufmerksamkeit vollständig auf ihn gerichtet ist. Verschieben Sie andere Dinge auf später. Tun Sie nicht zwei Dinge gleichzeitig. Denken Sie daran: Gute Zeit bedeutet, dieser Person Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Versuchen Sie, die Gefühle des anderen zu verstehen. Stellen Sie sich die Frage „Was fühlt mein Gesprächspartner?“, sagen Sie Ihrem Gesprächspartner Ihre Hypothesen und erhalten Sie „Ja-Reaktionen“, wenn die Hypothesen richtig sind. Dadurch zeigen Sie, dass Sie die Gefühle des anderen verstehen. Beobachten Sie die Körpersprache des Gesprächspartners. Der Körper lügt nicht. Es kann vorkommen, dass ein Mensch mit seinen Worten das eine sagt, seine Körperbewegungen aber etwas anderes sagen. Überprüfen Sie dies durch Sprechen. Lassen Sie ihn sprechen, unterbrechen Sie den Gesprächspartner nicht. Untersuchungen zeigen, dass eine Person nach durchschnittlich 17 Sekunden Zuhören unterbricht und einwirft. Denken Sie daran – Ihre Aufgabe ist es, die Selbstoffenbarung zu unterstützen. Offenheit spricht von dem Wunsch, näher zu kommen. Sehr oft fühlt sich ein Mensch besser, wenn er feststellt, dass er mit seinen Problemen nicht allein ist. 3) Qualitativ hochwertige Aktivität ist eine Aktion, bei der Sie gemeinsam etwas tun müssen, wobei die Interessen eines anderen im Vordergrund stehen. Ziel ist es, gemeinsam etwas für den anderen zu erleben. 3. GESCHENKE zu verschenken ist eine visuelle Darstellung von Aufmerksamkeit und Liebe. Der Preis und die Größe des Geschenks spielen oft keine Rolle. Eine Person kann es in den Händen halten und sich mit dem Gedanken an Sie erinnern: „Diese Person hat an mich gedacht.“ Geschenke können materiell oder immateriell sein. „Bring mir nicht bei, wie man lebt, es ist besser, mir finanziell zu helfen“ (ein gebräuchlicher Satz)1) Geschenke und Geld – es ist kein Geheimnis, dass materielle Unterstützung in letzter Zeit am begehrtesten und wertvollsten ist. Was, wem, wie viel und in welcher Höhe, entscheiden Sie unter Berücksichtigung Ihrer finanziellen Situation und Ihrer inneren Werte und Einstellungen. „Endlich werden alle Träume wahr. Mein bestes Geschenk sind Sie!“ der Film) 2) Sich selbst schenken – oder die Gabe der Präsenz. Einfach da zu sein, wenn man sie braucht, also in einer Krise physisch anwesend zu sein, ist das wichtigste Geschenk, das man machen kann. 4. DIENSTLEISTUNGEN sind Handlungen, die die Unterstützungsbedürftigen von Ihnen erhalten möchten. Indem Sie etwas für einen anderen tun, anstatt ihm zu helfen oder ihm zu helfen, leisten Sie Unterstützung. Dies muss freiwillig und ohne Zwang geschehen. Denken Sie daran, dass es Ihre Entscheidung sein sollte. „Dienst bedeutet, etwas mit Liebe für andere zu tun“ (Navid Pezeshkian) 5. KÖRPERLICHE BERÜHRUNG – diese Art der Unterstützung erfolgt durch körperlichen Kontakt, ist aber je nach den Grenzen des Einzelnen nicht für jeden geeignet. „Wenn wir einen anderen Menschen berühren, helfen wir ihm entweder oder behindern ihn. Es gibt keine dritte Möglichkeit: Entweder wir ziehen eine Person herunter oder heben sie hoch“ (V.B. Tagliaferro) 1) Körperliche Hilfe – oft ist dies die Art von Unterstützung, die eine Person braucht. Eine Schulter reichen, beim Aufstehen helfen, auf die Beine kommen, eine helfende Hand reichen, Unterstützung geben – das sind nicht nur Allegorien, sondern auch Realität. 2) Berührung ist ein sehr wichtiger Mechanismus der sozialen Interaktion. Bei körperlichem Kontakt mit Liebe entsteht Oxytocin – das Liebeshormon. Daher ist der Körperkontakt mit Kindern sehr wichtig. Sie fühlen sich geliebt.3) Umarmung. In einer Krise umarmen sich Menschen fast instinktiv. Körperliche Berührung ist das stärkste Mittel, Liebe zu übermitteln. Wissenschaftler empfehlen, mindestens acht Menschen am Tag zu umarmen, um gut gelaunt und freundlicher zu sein. "Wir nicht