Bei Zwangsstörungen gibt es einige Zwangssituationen oder Zwangsgedanken, die im wirklichen Leben nicht oder grundsätzlich nicht umgesetzt werden können, da sie möglicherweise illegal sind oder lebensgefährlich. Was ist dann in solchen Fällen zu tun? Und hier kommt die Technik der „imaginären Exposition“ zur Rettung. Bei Zwangsstörungen gibt es ziemlich schwerwiegende Zwangsgedanken und -handlungen, zum Beispiel die Angst, jemanden zu verletzen, jemanden zu schlagen, jemanden mit einem scharfen Gegenstand anzustoßen oder jemanden mit einem Auto anzufahren , Angst davor, sexuelle Gewalt zu erfahren, an Krebs zu erkranken, ein Verbrechen zu begehen, den Tod einer Person herbeizuführen oder in die Hölle zu kommen und so weiter. Bei solchen Obsessionen ist es nicht ethisch, illegal oder inakzeptabel, die Enthüllung im wirklichen Leben durchzuführen. Und einige Konsequenzen sind für einen Menschen in seinem Leben einfach unmöglich. Und deshalb kommt die Fantasie zur Rettung. Und die Technik der „imaginären Belichtung“ funktioniert wirklich sehr gut, weil sie es ermöglicht, all diese verbotenen Zwangsphantasien, Bilder und Gedanken durchzuarbeiten, die eine Person zu vermeiden versucht Lernen Sie, Angst und Stress zu erleben, ohne die Selbstbeherrschung zu verlieren, und auch negative Emotionen kontrolliert ertragen zu können. Und was wichtig ist, es ermöglicht einem Menschen, sich in seiner Fantasie eine vollständige Kette von Ereignissen vorzustellen, die ihm Angst machen und die zu den Konsequenzen führen, die er fürchtet. Dies führt dazu, dass sich eine Person bei regelmäßiger Wiederholung an den Stress gewöhnt und das Ausmaß der Angst, die Obsessionen verursacht hat, allmählich abnimmt. Es ist, als würde man beispielsweise mehrmals hintereinander einen Horrorfilm ansehen. Wenn wir einen Horrorfilm mehrmals gesehen haben, werden viele erschreckende Handlungen bereits vorhersehbar und daher weniger besorgniserregend und nach einiger Zeit langweilig. Wie oft sage ich Klienten: „Ihre Gedanken sind keine Fakten“ und diese Technik hilft, das Vorhandensein einiger beängstigender Bilder und Gedanken zu verstehen und sie nicht in die Realität umzusetzen. Und was sehr wichtig ist, ist, dass eine Person dies versteht, wenn sie Rituale durchführt Wenn er versucht, schlechte Gedanken zu vermeiden, wird er diese Konsequenzen dennoch nicht verhindern können. Der Klient und ich wählen einen der beängstigenden aufdringlichen Gedanken oder Bilder aus und ich bitte ihn, sich ein Szenario vorzustellen, das den schlimmsten Fall dieser Situation beinhaltet. Ich bitte ihn, dies so detailliert, hell und realistisch wie möglich zu machen und zu versuchen, es zu erleben, indem ich den Grad der Angst von null bis 100 % einschätze. So wird der erste Zwangsgedanke genommen, der zweite, der dritte, vom am wenigsten zum stärksten ausgeprägten, und zusätzlich werden Hausaufgaben für selbstständiges Arbeiten gegeben. Damit Sie weiterhin meine nützlichen Artikel lesen, freue ich mich über Ihre Unterstützung.)