Wie schaden wir uns selbst, ohne es zu merken? - Die Angewohnheit, sich selbst zu kritisieren. Der nervige innere Kritiker wiederholt immer wieder: „Ich bin ein Verlierer“, „Ich bin zu nichts fähig“, „Es ist besser, den Kopf nicht mit meinen Mängeln herauszustrecken.“ Anderen geht es besser als mir.“ Wir merken nicht, wie wir mit unseren eigenen Phrasen eine negative Einstellung zu uns selbst entwickeln, uns selbst unterschätzen, uns mit anderen vergleichen, uns die Motivation nehmen und uns daran hindern, das zu tun, was wichtig ist. Gleichzeitig denken viele Menschen, dass dies der Fall ist Es ist notwendig, sich nicht mit unterstützenden Worten, sondern mit Vorwürfen und Demütigungen zum Handeln zu motivieren. Allerdings hilft das nur wenigen. Andere leiden unter mangelndem Selbstwertgefühl, Prokrastination und Vermeidung. Wie können wir anders mit uns selbst umgehen? Для этого необходимо немного поработать с теми мыслями, которые ты чаще всего о себе думаешь.Вот пример некоторых самокритичных фраз, заменив которые на более поддерживающие, можно изменить свою жизнь к лучшему:«У меня ничего не получается» – «Я еще не разобралась, Wie kann man es machen". Ja, vielleicht wissen Sie wirklich etwas nicht, können es nicht tun und bekommen nicht, was Sie wollen. Aber es macht dich nicht schlechter. Wenn etwas scheitert, bedeutet das nicht, dass Sie ein Versager, dumm oder nicht ausreichend kompetent sind. Vielleicht brauchen Sie mehr Zeit, um etwas herauszufinden: „Andere können es besser als ich.“ Jeder Mensch verfügt über einen unterschiedlichen Ausbildungsstand, die erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten. Wenn andere etwas besser machen als Sie, sind sie vielleicht schon lange in diesem Geschäft tätig und haben mehr Ressourcen und Zeit aufgewendet. Aber auch sie haben einmal bei Null angefangen: „Ich habe nicht 100 % gegeben“ – „Das Ideal ist unerreichbar, aber ich kann es gut genug schaffen.“ Ja, den Perfektionisten in dir selbst zu töten ist keine leichte Aufgabe. Früher oder später werden seine strengen Forderungen zu Aufschub, Aufschub und Stress führen. Der einzige Weg, damit umzugehen, besteht darin, es zu Ihrem Ideal zu machen – „gut genug“. Behandeln Sie sich selbst so, wie Sie jemanden behandeln würden, der Ihnen am Herzen liegt – hören Sie auf, sich selbst für Fehler zu schimpfen, sich einzureden, dass Sie keinen Erfolg haben werden, und auf Ihre Mängel hinzuweisen . Es hat keinen Sinn, sich selbst zu kritisieren, wenn es überhaupt nicht funktioniert. Versuchen Sie öfter, sich selbst zu bestätigen und zu unterstützen, und sehen Sie, was passiert. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihre Gedanken oder Reaktionen, die Ihr Leben erschweren, Ihr Selbstwertgefühl verschlechtern oder Ängste verstärken, finden und ändern können, lade ich Sie zu einer Beratung ein! Sie können sich per WhatsApp oder Telegram per Nummer anmelden: 8-985-061-21-06.