Como às vezes é difícil pedir ajuda. Parece que você está prestes a enfrentar a situação, mas algo não funciona como você gostaria... Portanto, muitas vezes você precisa de uma visão externa que lhe dê uma compreensão do que realmente está acontecendo. Uma perspectiva externa ajuda você a ver uma saída para a situação atual. E por isso é tão importante buscar a ajuda de um profissional que não irá te julgar, mas estará inteiramente do seu lado. E vai te ajudar a entender melhor a si mesmo, o que está acontecendo e o que, de fato, fazer a respeito. Agradeço à menina que me contatou por encontrar forças para fazer uma pergunta “estúpida”, mas tão relevante para muitas mulheres. Ficaria feliz se minha visão ajudasse você a se libertar do seu ex e a se libertar do sentimento de culpa imposto. Pergunta: Boa tarde! Não consigo esquecer meu ex. Este é um tema antigo, e todos estão incomodados com esta questão, serei um em um milhão que pedirá ajuda. Nós terminamos mutuamente, depois de 2 anos de vida, foi uma separação dolorosamente difícil, com escândalos e quase uma briga, era impossível viver mais assim. Ele era rude, levantava a mão, toda hora tinha alguma coisa que não combinava comigo... eu me sentia desconfortável. Mas nem sempre foi assim, no começo ele era diferente - carinhoso, carinhoso, eram muitos planos e ideias. Mas assim que fui morar com ele, tudo mudou. Ele disse que foi tudo por minha causa que ele ficou assim - bravo, áspero, nervoso, que eu me comportei assim, por isso tudo ficou assim. Eu me sinto culpado por isso. Embora eu entenda com meu cérebro que isso não acontece, uma pessoa não pode mudar assim, mas ainda assim dói. Agora estou casado, eles me carregam nos braços, meu filho vai nascer em breve, já se passaram 1,5 anos e ainda não consigo esquecer meu ex. Não pude ajudar. É uma pergunta estúpida, está tudo na minha cabeça, mas preciso muito de ajuda. Resposta: Olá. Estou realmente feliz por você ser casado. Estou sinceramente feliz por você ter conseguido romper o relacionamento com seu estuprador. Com esse homem que humilhou moralmente e zombou de você. Ele descarregou sua negatividade interior, sua agressão em você. Mas dentro de você, em sua alma, você não pode se separar completamente disso. Porque nesse relacionamento doloroso ainda há algo importante para você. Essa coisa importante precisa ser devolvida a você mesmo - ao mundo interior. Uma parte de si mesmo, um pedaço de sua alma - que acreditava que ele voltaria a ser carinhoso e gentil. E você pegou e carregou a culpa DELE. Culpa total. É claro que tal atitude é difícil de esquecer. Precisamos remover o estresse das memórias. Seu corpo ainda se lembra da atitude dele em relação a você. A técnica de liberdade emocional que utilizo no meu trabalho me ajuda a lidar com o estresse. Reduz o cortisol no sangue. Por conta própria, você pode dizer a si mesmo: “Aqui e agora está tudo bem comigo”. E pergunte-se: “Por que está tudo bem comigo aqui e agora? Por que estou seguro? Estas são formações que ajudam você a sintonizar novamente. Voltemos à culpa que você sente. Você precisa ter em mente que a culpa não é sua. Que você é bom. Por favor, confie em mim. Dói você que ele te humilhou. Dói que você tenha confiado nele e ele se tornou um monstro em seu relacionamento. Você está errado, isso acontece. Esses homens pouco saudáveis ​​no início de um relacionamento são muito sedutores, doces, “bons demais”. Isso é semelhante ao modo como um predador engana sua presa, fingindo ser outra pessoa para arrastar a vítima para seu covil e fazer o que quiser com ela. E então mostre sua verdadeira aparência de fera. Também foi muito difícil para você pedir ajuda, me escrever uma carta. É como se você precisasse dar desculpas para alguma coisa, é como se você estivesse se punindo por pedir ajuda. Pedir ajuda é uma qualidade de uma personalidade saudável. Isso é absolutamente normal. Você tem o direito de fazer isso. Você assumiu total responsabilidade pela atitude dele em relação a você. Por alguma razão você acreditou nele. As crianças acreditam em tudo que os adultos lhes dizem. Quem é esse homem para você? Também quero lhe dizer: você não tem culpa. Você fez a coisa certa ao deixar esse relacionamento doloroso. Agora a tarefa é trabalhar a imagem interna desse homem dentro de você. Quando você