Do autor: Há uma razão pela qual as pessoas permanecem sozinhas justamente nos momentos em que o apoio é mais necessário. É importante para mim escrever e falar sobre vergonha. Aconteça o que acontecer com você, isso não é motivo para permanecer isolado das pessoas e sem ajuda. Minha própria experiência e a experiência dos clientes mostram que a coisa mais intolerável em enfrentar os problemas da vida é a vergonha e o medo. Vergonha pelo que está acontecendo e medo da rejeição. Um medo irracional, além de qualquer controle consciente, de que ao ver você nu em toda a sua incompreensibilidade e impotência, na teimosia, no medo, na sua incapacidade de fazer o que você quer, alguém importante irá rejeitá-lo. Talvez com raiva, ou talvez com desprezo. curvar os lábios e silenciosamente. O próprio pensamento disso priva a força para viver, paralisa a vergonha e o medo tornam-se as forças motrizes que governam as ações. E acontece um círculo vicioso - a vergonha da própria situação e de si mesmo nela provoca ações, que por sua vez causam novos ataques de vergonha e assim por diante, ad infinitum. Parece-me que a saída é onde está a entrada. Hehe... Mais uma frase chata sobre nada, eu teria pensado se tivesse lido e não escrito esse texto. A ajuda psicológica é uma ajuda tão psicológica que tentarei explicar não em metáfora, mas em linguagem humana comum. É importante descobrir a si mesmo no início de uma rodada de vergonha e tristeza. Onde dissemos a nós mesmos: não deveria ser assim. Para pessoas normais, isso não acontece. É uma pena que você esteja assim. É uma pena estar na sua situação na sua idade, com a sua mente, no seu ambiente... E essa vergonha pode crescer em qualquer coisa, mas o início da revolução é a situação em que uma pessoa diz para si mesma algo como o seguinte: você deveria ter acertado escolher um companheiro, criar os filhos, conversar com os superiores, ensinar, saber, poder... É aqui que entramos nesse labirinto do Minotauro. Mais uma vez, houve uma metáfora no mesmo ponto, o início do fio que o levará para fora do labirinto da vergonha. Este é o reconhecimento do que é. Estou aqui. Sim, me sinto mal, magoado e envergonhado. Eu sinto isso. Sim, são sentimentos difíceis e, ao mesmo tempo, tenho o direito de estar aqui. Existe o direito de melhorar e piorar a situação. Estou aqui, e estar aqui é sobre o que está acontecendo comigo, não sobre quem eu sou. Eu e o que está acontecendo comigo agora não sou mais do que esta situação, minha vida é mais ampla do que o que está acontecendo. agora é nos momentos de profunda vergonha que é importante aceitar-se como envergonhado. Esta será uma manifestação desse amor sincero e confiança em si mesmo. Isto é fácil de dizer, mas extremamente difícil de implementar. Afinal, aceitar-se envergonhado significa correr riscos. Corra o risco de que suas próprias imperfeições e erros fiquem visíveis. Trata-se de se permitir ser vulnerável. E há também o medo de agravar, de estragar a situação... Perder a notória “cara”. Mas sem viver e aceitar a vergonha, não há como viver esse medo da rejeição. Sem se abrir para si mesmo, sem se reconhecer no luto e no medo, não há como reconhecer o seu direito de ser quem você é aqui e agora. Sem direito à vida. Afinal, a pessoa mais importante e próxima, eu, nos rejeita com vergonha e tristeza. Ele diz para si mesmo exatamente aquelas palavras que são tão assustadoras de ouvir..