Psychologisch trauma ontstaat als gevolg van blootstelling aan ernstige stressvolle situaties die zo sterk zijn dat de gevolgen lang aanhouden tijd. De oorzaken van psychologisch trauma kunnen heel verschillend zijn: emotioneel en fysiek geweld, verlies van dierbaren, stress veroorzaakt door door de mens veroorzaakte rampen, negatieve ervaringen met mensen, vertegenwoordigers van de dierenwereld, enz. We herinneren ons misschien niet dat we negatief werden getroffen , maar er is schade aan onze mentale toestand veroorzaakt die alle aspecten van het leven beïnvloedt. Uit onderzoek door psychologen, psychiaters en artsen blijkt dat de prevalentie van psychologisch trauma vrij hoog is. Depressies, neurosen, sommige psychische aandoeningen en psychosomatische ziekten zijn vaak het gevolg van traumatische ervaringen. HOE TE BEGRIJPEN OF ER EEN PSYCHOLOGISCH TRAUMA WAS De volgende tekenen zullen helpen suggereren dat er eerder een psychologisch trauma is geweest. Het is vooral de moeite waard om aandacht te besteden aan de aanwezigheid van verschillende verschijnselen en symptomen. 1. Enge, opwindende herinneringen aan het verleden. Flashbacks kunnen plotseling opduiken en een aanval van paniek, opwinding en levendige ervaringen veroorzaken. 2. Je wordt vaak zonder duidelijke reden ziek. Er zijn aanwijzingen dat uw aandoening een psychosomatisch karakter kan hebben. 3. Angsten, fobieën zonder duidelijke reden. Je bent bang voor sommige dieren, vliegreizen, communicatie met mensen, weersverschijnselen. 4. Moeilijkheden bij het communiceren met mensen en het opbouwen van persoonlijke relaties. Het trauma kan verband houden met een onjuiste opvoeding of geweld in de kindertijd. De reden kan ook een mislukte, giftige of gewelddadige relatie zijn. Traumatische ervaringen zorgen ervoor dat je uit de buurt van mensen blijft. Je bent bang om anderen binnen je persoonlijke grenzen te laten; je wilt geen hechte relaties aangaan. 5. Plotselinge paniekaanvallen komen voor, paniekaanvallen worden gedetecteerd. De trigger kan van alles zijn: in een kleine ruimte zijn, een grote menigte mensen, een aankomend optreden, een dier waar je bang voor bent, een persoon uit het verleden ontmoeten met wie negatieve herinneringen worden geassocieerd. Soms is de trigger onduidelijk en niet geïdentificeerd, of ontstaat er paniek om verschillende onverwachte redenen. 6. Je verwacht constant iets slechts, eng, het niveau van angst neemt toe, het is moeilijk om ermee om te gaan. 7. Je weet niet hoe je vreugde moet ervaren, gevoelens lijken gedempt of negatieve emoties overheersen. Het lijkt je dat als je positiviteit toont en van goede evenementen geniet, er zeker iets slechts zal gebeuren. 8. Er is sprake van misbruik van alcohol en verboden middelen. 9. Je hebt last van verschillende soorten verslavingen: gokverslaving, alcoholisme, shopaholisme, etc. 10. Er zijn slaapproblemen. Je hebt vaak nachtmerries waarin je wegrent en wordt aangevallen. Je wordt 's nachts wakker, angstige gedachten die niet kunnen worden gekalmeerd, voorkomen dat je in slaap valt. 's Ochtends word je uitgeput wakker, alsof je nooit hebt gerust. 11. Er wordt emotionele instabiliteit waargenomen. U bent gemakkelijk vatbaar voor prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen en wrok. De stemming verandert snel en zonder reden. 12. Herinneringen aan een specifieke situatie zorgen ervoor dat je een paniekaanval krijgt, bang bent dat alles opnieuw zal gebeuren. Een persoon ervaart vaak alleen een psychologisch trauma. Bij emotionele en fysieke mishandeling in de kindertijd waarschuwt de agressor bijvoorbeeld dat je niemand mag vertellen over de situatie die is gebeurd. Het kind trekt zich in zichzelf terug; hij kan niet om hulp vragen, omdat hij er zeker van is dat er nog grotere straffen zullen volgen. Als er mensen in de buurt zijn die u kunnen beschermen, is de verwonding mogelijk niet zo ernstig. Een overlevende van een traumatische ervaring wil vaak met niemand delen wat er met hem is gebeurd. Hij is bang, schaamt zich en wil het zich niet herinneren. Maar dit is precies wat de blessure verhelpt, dieper en gevaarlijker maakt. WAT TE DOEN ALS EEN PSYCHOLOGISCH TRAUMA WORDT GEDENKT? Psychisch trauma verdwijnt niet vanzelf. Je kunt gebeurtenissen vergeten, ze diep in het onderbewustzijn stoppen, maar ze zullen nog steeds het leven en de relaties ermee beïnvloeden