Com o advento da Covid, nossas vidas foram divididas em “Antes” e “Depois”. Uma estranha infecção afetou todas as áreas da vida. Hoje, muitos já se recuperaram da doença, alguns têm anticorpos contra o vírus e há quem tenha sido vacinado. Tenho anticorpos e fui vacinado, aliás, a Covid tocou cada um de nós pessoalmente ou familiares, amigos, colegas, conhecidos. Graças a Deus se não houve tragédia. Afinal, o vírus é realmente perigoso e pouco estudado! As conversas sobre a Covid não param há 3 anos. Parece que as estatísticas são encorajadoras e o número de novos doentes começou a diminuir! A esperança aparece em minha alma: em breve a epidemia acabará e viveremos como antes. Mas não estava lá! Chega uma nova onda de ataque viral, o vírus sofre mutação e novas cepas aparecem. O número de pacientes está crescendo. Mais uma vez ouvimos notícias tristes sobre a morte por Covid. Mais uma vez, a tensão, a incerteza, quando tudo isso vai acabar e o medo gelado...... Medo de ficar infectado. mora. Recentemente, uma amiga se recusou a sair de férias com medo de se infectar. A cliente disse que comprou uma passagem para Sochi, mas não havia paz em sua alma. Todos os dias ele pretende devolver suas passagens, caso algo aconteça em uma cidade estrangeira. Um conhecido disse que não conhece os amigos há um ano, tem medo de infectar os pais idosos. Acho que você pode facilmente continuar e contar histórias semelhantes da vida das pessoas ao seu redor. Como voltar à vida normal em Covid. vezes? Como superar os medos? É possível se preparar ou prevenir a doença Gostaria de compartilhar com vocês um trecho do artigo de A.F. Ermoshin ALGORITMO PARA RESTAURAR O FUNCIONAMENTO NORMAL DO SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO E DA IMUNIDADE DURANTE O COVID-19: Muitos as pessoas se deparam com o fato da doença sem esse tipo de preparo. Eles podem sentir maior medo e tensão. Dados de pesquisa citados por D. N. Protsenko, médico-chefe do Hospital Clínico Municipal nº 40, uma clínica para o tratamento da Covid-19, confirmam isso. O estudo foi conduzido pelo hospital em conjunto com a Universidade Estadual de Administração de Moscou (2021).D. N. Protsenko menciona um estudo semelhante (Taquet, Maxime et al., 2021), entre as conclusões do qual: “COVID-19 está fortemente associado a um risco aumentado de distúrbios neurológicos e mentais dentro de 6 meses após o diagnóstico. não é um ajudante na recuperação. Os hormônios do estresse e do medo, como a adrenalina e o cortisol, têm efeito deprimente no sistema imunológico (2021). Esses hormônios são justificados ao encontrar um tigre, mas não ao encontrar um vírus. No combate a um animal perigoso, justifica-se o vasoespasmo, o aumento da coagulação sanguínea em caso de lesão e outros efeitos causados ​​​​pela adrenalina, mas no caso de uma infecção viral esses efeitos são prejudiciais. Sabe-se que a adrenalina é o medicamento número 1 para suprimir o choque anafilático e outras reações alérgicas perigosas. Os efeitos a longo prazo do cortisol são conhecidos por serem destrutivos para o sistema imunológico. Combater uma infecção requer calma, seguir as instruções dos médicos e confiar no seu sistema imunológico. Para o seu funcionamento normal, o sistema imunológico não necessita da ansiedade da pessoa, muito menos do seu medo ou horror. Como um psicólogo pode ajudar com a Covid se você já está doente ou já experimentou as consequências negativas da doença ou tem muito medo de adoecer. ? Abaixo está um plano de trabalho de um psicólogo com um cliente que enfrentou o vírus covid 19.1. Trabalhamos com a derrota da informação e aumentamos nosso senso de competência.2. Ajudamos o sistema imunológico a funcionar.3. Trabalhamos todas as experiências que as acompanham e que podem enfraquecer e minar a força do corpo.4. Ensinar aos clientes os fundamentos da autorregulação, desenvolvendo a capacidade de monitorar e regular de forma independente sua condição. A vida trouxe Covid para nossas vidas. Precisamos aprender a conviver com isso, mantendo a calma e o bom humor. O medo destrói a imunidade e a saúde. Temos o poder de fazer uma escolha e nos tornarmos mestres dos nossos medos!.