Do autor: Os clientes costumam fazer essas perguntas aos psicólogos, eles são diretos e ingênuos. E o psicólogo já sente a tensão, o paradoxo: como responder sem responder? Não culpe, não dê conselhos. E parece ser isso que nosso cliente está esperando. O artigo foi publicado no site em 25/01/10. Pergunta de N.G. Chernyshevsky: “Len, uma questão íntima. está atrasado - “quem é o culpado e o que devemos realmente fazer sobre isso????” Responde a psicóloga e gestalt-terapeuta Elena Sotnichenko: Caro Nikolai Gavrilovich! Como psicólogo, muitas vezes ouço perguntas semelhantes de meus clientes e procuro respostas junto com eles. A brevidade da pergunta - A irmã do seu talento, hoje nos ajudará a resumir conhecimentos, experiências e sentimentos... Na questão da culpa, a sociedade oferece um grande número de soluções - tem até uma escala de punições para o que alguém é culpado de. Arrependimento, presentes e doações, multas, punição por isolamento da sociedade, etc., nos dão a oportunidade de expiar nossa culpa e nos purificar desse sentimento. Claro, gostaria de esclarecer exatamente pelo que QUEM é o culpado, mas supõe-se que talvez seja “para nada”, “para tudo”, ou em tal volume que você não entende mais o porquê. E então não é culpa, mas vergonha. Muitas vezes confundimos culpa com vergonha. Ao contrário da culpa, a vergonha não está associada a uma ação específica. E a principal mensagem do ambiente que uma pessoa que sente vergonha recebe é que você é uma pessoa errada, nos recusamos a aceitá-lo e amá-lo pelo que você é. Há muita vergonha, muitas vezes inconsciente, em pessoas cujos pais desvalorizaram e condenaram. a criança por delitos e pegadinhas, e não por suas ações específicas. Se você disser a uma criança que o que você fez agora é ruim! – ele tem chance de melhorar. E então estamos lidando com uma culpa que pode ser expiada. Aqueles. Você pode separar de si mesmo a ofensa mais nojenta, pedir desculpas pelo erro, corrigi-lo e seguir em frente com sua vida com um sentimento de bondade. E se sua mãe dissesse: “Você fez algo errado, você é mau - sua qualidade como pessoa é ruim”, como sobreviver a isso? Então a vergonha se torna uma experiência de fundo, e todos os acontecimentos da vida são retocados sob o signo “não está indo bem”. E então surge um sentimento de inferioridade, de culpa por tudo e por todos. Quando há uma quantidade insuportável de culpa e vergonha, você quer transferi-la para outra pessoa, culpar, envergonhar, encontrar alguém para culpar, compartilhar sua culpa com os outros. Assim, os pais, oprimidos por sua culpa e vergonha, encontram o culpado em seu filho... E esses pais também tiveram seus próprios pais e educadores não menos culpados... No trabalho psicológico com sentimentos de culpa, é importante identificar a “pessoa culpada”, diante de quem você, na verdade, é o culpado? O que? Ou seja, entenda quem quer, espera e não recebe o que de você (bom para ele). A segunda opção é alguém que não esperava receber algo (ruim no seu entendimento) de você, o que ele realmente recebeu. Então você pode concordar com a opinião desse culpado e se comportar de maneira diferente ou permanecer com sua opinião e comportamento. Ou seja, se você traduzir diretamente a frase da avó “É uma pena ofender os pequenos”, resultará “Eu não esperava que você o ofendesse e gostaria que você não fizesse isso de novo”. Em seguida, é sua escolha livre concordar ou não com sua avó. Caso contrário, existe uma grande probabilidade de a avó continuar a manipulação. Esta é a sua forma de controle. Os pais involuntariamente usam a culpa como meio de influenciar os filhos. Dizem à criança que se ela não fizer isso ela ficará muito chateada. Suas armas são frases como “o que os vizinhos vão pensar?”, “Você é uma vergonha para nós!”, “Você está nos decepcionando!”, “Você poderia fazer melhor!”, “Onde estão seus modos?” Naturalmente, as crianças aprendem a compreender a manipulação, bem como a criá-la: culpa, vergonha, reprovação, a julgar pela pergunta: “Quem é o culpado?” O autor, Nikolai Gavrilovich, sente muita culpa, mas na pergunta “O que fazer?” a imagem da Vítima já está surgindo: “A culpa é minha, por favor, me castigue, talvez isso de alguma forma reduza meus sentimentos difíceis”. O outro lado da Vítima, o Tirano, dirá de forma diferente: “Não aguento suportar a minha culpa, vamos encontrar o culpado e puni-lo, para que novamente eu possa me sentir melhor”..